[揽瓜阁精读] 162. 睡眠

早日脱坑

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Joyaaaa

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Jimii

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Shell_liang

P1
过去的理论--- 睡眠是有助于我们的记忆能力的。
有一种理论是深度睡眠的脑电波会加固神经元的链接，并且形成牢固的记忆。
如今G T ，一个W学校的神经科学家，说这些理论都是错的【反驳】，它认为我们不是通过睡眠记忆，而是通过睡眠遗忘。
P2
大概一晚1000次，亿万的神经元会进行同步的non-REM电流活动的一秒的爆炸。
一个人睡时间越长，initial burst越大。
整晚这种burst会逐渐变小，直到醒来的时候完全消失。
大多数研究者会把这种大脑活动解释为加强已有的联系，但T说在每次wave之后大脑会完全平静，这在和醒着的时候是完全不一样的。
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睡着的时候大脑不会building，但是会downscaling，这些wave之后的平静是很关键的。反复的上升和下降，这是大脑告诉突触变微弱的一个很好的方式。T认为这种不断的weakening只有在强联系的时候才会存活。
P4
作者评价--这种理论是非正统的（unorthodox)，但也有一些道理。
没有一些能力铺平睡觉时候的一些不需要的信息，我们的大脑就会面临严重的能量短缺已经空间压缩：
突触越强，大脑中的资产会越宝贵。通过适当的弱化突触，大脑会确保他们保持在相同的长度。因此当我们每天早晨醒了，所有的突触会变弱或消失。因为有了它们，我们每天很小的记忆会永远失去。我们睡眠的需求是和记忆的能力有关的。

Joyaaaa

第一段：对睡眠的需求与记忆能力有关。Neuroscientist认为睡眠重新激活神经元，巩固了记忆，但GT（NOW）反对，他认为我们睡着的时候正在忘记。
第二段：睡着的时候neurons在进行burst of non-REM electrical活动，并且这种burst在慢慢减弱，大多数researchers认为这个在巩固已有的synaptic connections，但GT认为大脑在这时候越来越安静（相反观点）
第三段：GT认为，我们在睡觉的时候，所以neurons最后都安静了下来，synapses活动更弱了——只有强的连接才能存活
第四段: （作者观点）GT的理论是不正统的，但又有一点道理。为了使我们的大脑有足够空间和能源，我们每天需要削减不必要的信息。大脑需要确保等比例的削弱，所以在每天早晨，我们的synapses都削弱或者消失，我们的smallest记忆也会lost。

ziiyii

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早日脱坑

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ziiyii

第一段：传统理论认为，睡眠关系到人们对事情的记忆。但是GT认为，睡眠并不是在于帮我们记住东西，而是帮我们忘记一些印象不深的小事

第二段：讲述睡眠时脑电波什么的过程。很多科学家认为这些过程是在reinforce那些已经存在的链接。但GT注意到存在脑波silent，这个在我们醒的时候没有。

第三段：GT认为这种silent让脑子去促进一些链接变得weak，由此达到只让strong存在

第四段：GT的说法没有证实，但是听起来有道理。脑子需要留出空间给strong的链接，且需要让不同的链接彼此大小相近。所以本质上睡眠还是和记忆有关。

皮皮芃

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Awenissleeping

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