[揽瓜阁精读] 162. 睡眠

奶茶肚

第四篇！

奶茶肚

162.睡眠
Slumber睡眠
Reign统治；盛行；支配
Cement水泥；粘合剂
Synchronous同步的；同时存在的
Deprive剥夺；夺去
Burst爆炸
Synaptic突触
Unorthodox非正统的
Pare削皮；削减
P1:【传统观点：睡眠会用来加固记忆，T这个人的新观点是睡眠是用来忘记的】
P2:【大脑夜晚活动的现象以及传统观点的解释】
一晚上大概1000次，百万的神经元会同步经过一秒的non-REM的电子活动的burst。一个人越是sleep-deprived，一开始的burst就越大。一晚上，这个bursts会变的更小，直到在醒来之前会完全消失。大多数研究者是把这个活动解释为大脑在慢慢的加强已经存在的突触的连接，但是T注意到在每个wave之后，大脑就会完全静默，但是在我们醒着的时候是不会发生的。
P3:【T的解释】
T认为这种wave是在告诉突触要变弱，他觉得这种渐进的weakening只允许弱的连接留存下来
P4:【作者的观点】
认为这个说法是有一定道理的，因为脑子里的空间是很珍贵的，如果突触不变弱的话就很快占满了。我们对睡眠的需要在这个角度就和我们的记忆力是捆绑的，

爆裂鼓手

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陈溪

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爆裂鼓手

(一）介绍主流理论：深度睡眠时的大脑活动会重新激活白天被触发的神经元，加强神经元连接，并将它们巩固为稳固的记忆。但神经科学家GT表示，之前都错了，睡眠不是为了记忆，而是为了遗忘。
（二）睡眠不足的时间越长，最初的爆发就越大。大多数科学家将这种活动解释为大脑在缓慢地加强已经存在的突触连接，但T注意到，在每一次电波后，大脑会完全安静下来，这在清醒时从未发生过。
（三）T说，当我们睡觉时，大脑不是在增加而是在减少，而这些波之间的沉默起着关键作用。T怀疑这种渐进式的削弱只会让强大的联系得以存活。
（四）这个理论是不正统的，但它却是有一定的道理。睡觉时，如果没有清除不需要的信息的能力，大脑将面临严重的能量短缺和空间紧张：更强的突触通常更大，大脑中的空间是宝贵的。大脑通过按比例削弱突触，确保它们彼此保持相同的强度。所以当我们每天早上醒来时，我们所有的突触都变弱了或消失。有了它们，我们每天最微小的记忆可能会永远消失。我们对睡眠的需求与记忆力有关。

大写的ZYX

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ZZhiyan

第一段：观点认为睡眠有助于帮助记忆，但是有个神经专家T认为睡眠反而是在忘记。

第二段：神经元会在非快速眼动睡眠的时候经历一些同步的（synchronous）burst活动，研究员把这解读为是增强神经突触连接，但是T认为睡觉的时候脑子是静止的。

第三段：T认为脑反而是在缩小规模而不是在工作，脑子在让神经突触变弱，由此只有脑内的强连接存活下来

第四段：这个理论不是正式传统的观点，但是有点道理。                   如果没有在睡着的时候减少（pare away）非必要信息的能力，我们的脑子会面临能量短缺和空间挤兑：强的神经突触更大，脑内的空间宝贵。通过大量地减少神经突触，脑可以保证留有力气去留着其他的连接，因此当我们睡醒的时候，所有的神经突触都很弱甚至消失了。我们日常的不重要的记忆会丧失，我们对睡眠的要求还是或多或少跟记忆里有关

Goye

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