[揽瓜阁精读] 162. 睡眠

lucy宓

1:睡眠和记忆有关系 大脑的神经元会在睡眠的时候巩固（cement）平常的记忆 然而有一个学家表示睡眠不是帮助我们记忆 而是遗忘
2:具体说明大脑在睡眠时的运作 上文学家表明当我们醒来 大脑保持静默
3:进一步说明silent得意义
4:这个理论是非正统的 但是确实有道理可理解 因为太多的记忆 反而会消耗过多能量

薄荷柠檬

P1:提出新论点，反对老观点。
睡觉需求和我们记忆的能力息息相关。睡眠可以提高生物的记忆能力。在神经学家中的主流理论是睡眠强记忆。现在GT说，上面的理论是错的：睡眠不是帮助记忆，而是忘记。
P2：说明T的新观点。
一个人被剥夺睡眠越长，爆发越大。尽管整晚这个爆发会越来越小，直至在醒来前消失。许多研究把这个解释作大脑加强已经存在的突触联系。但是T注意到，在每次波动后大脑趋于平静，到我们醒来前都不再发生。
P3：T理论的持续。
T说在我们睡觉的时候，大脑不是在构建而是在缩减，平静间的波动起到很重要的作用。大脑神经会燃烧然后趋于平静。这是个绝佳的方式让大脑告诉突触变得虚弱。
P4:作者态度：肯定T的关点
这种理论是不正规的，但是有些道理。如果在睡觉的时候，没有这种削弱大脑不需要信息的能力，我们的大脑就会缺乏能量，没有空间。S越强壮，大脑中的属性越珍贵。所以当我们每天早晨醒来的时候，所有的S都变得更加虚弱或者小时。我们白天的浅层记忆会永久消失。睡觉和记忆能力紧密相连。

薄荷柠檬

Sophie_Lee 发表于 2022-11-9 11:32
文章主旨T反驳对于传统观点认为睡眠加强记忆的看法
P1: 提出新观点来反驳老观点
传统观点：睡眠增强记忆。 ...

解释的明明白白的，清晰，棒！

yumna

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Ak777

162.睡眠
P1：旧观点及新观点
睡眠与记忆有关。从果蝇到人类，Slumber都是帮助提高生物的记忆力。
旧观点，reigning theory：睡眠时脑电波活动重新激活了白天的那些神经元，加强了它们之间的链接，巩固了记忆；
新观点：GT认为我们睡眠是去忘记，而不是记忆

P2-3：两方观点的分歧处
一夜有1000多次，数十亿计的神经元会进行一个burst。一个人如果长时间没睡觉，他burst的初始值会很大。经历一晚上后，这个busrt会减小直到完全消失。这一过程，旧观点科学家认为大脑在缓慢增强已经存在的synaptic连接，但GT却认为，经历了一次次这种衰减活动，大脑完全安静下来，这在我们清醒时从未发生。

GT说，我们睡觉时大脑没有在构筑记忆，而是在做减法。这种一波波的起、落，是大脑在告诉synapses去减弱，只有那些连接得最强的，才能在这种一波波的活动中保留下来。

P4：作者对新观点评价
新观点看似非主流，但有几分道理。如果我们睡觉时不能把一些没用的信息清理掉，我们大脑就面临能量枯竭或内存满了。强连接的通常比较大，而大脑中空间宝贵，通过等比例地衰减这些synapse，确保他们力量都相对平均。这样每天我们醒来synapse都比较弱或消失，琐碎的记忆也清除掉了。

Shining-Cindy

筱雅Jane510

thx

Hyenam

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airyago

1. 常识认为睡眠与记忆力有关，主流观念认为深度睡眠加强神经元的活动，从而形成长期记忆。但是刺头GT提出新观点，睡觉是为了遗忘
2. 结合实验，人睡得越少，每秒非Rem刺激越大。大部分科学家指出这种现象伴随大脑停止同步记忆。GT发现每次结束波动，大脑就会静止，与清醒的时候两码事
3. GT的理论是，大脑会缩减，静止很关键。因为是最好的方式去减弱突触
4. 作者认为这个GT说的话确实非主流，但是又有点道理。因为大脑容量有限，厉害的突触占空间也会大。所以我们起床时，所有突触都很弱或者消失了。我们的睡眠实际还是跟记忆力挂钩（推翻GT

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