[揽瓜阁精读] 162. 睡眠

wavee

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wavee

C:
第一段：占统治地位的理论认为睡觉的时候是在强化记忆（神经细胞强化连接），GT提出这种观点是错误的，睡觉是在忘记

第二段：人在睡觉的时候会经历两个阶段的burst of non-REM睡眠，一个人被剥夺睡眠越久，初始的burst会越大，这个过程是递减的，慢慢的越来越小，然后在醒来前完全消失。
大多数研究者将这个过程解释为大脑在强化已经存在的连接，但GT注意到在每次波动后大脑完全安静，而这从来不会在我们醒着的时候发生

第三段：GT认为这段安静扮演了很关键的角色，大脑用这种方式让突触变虚弱。他认为这个过程让只有强壮的连接存活

第四段：作者对GT观点的态度：非正统但有些道理。人的大脑能量和空间有限，清除一些不重要的信息。所以对睡眠的需要也是与记忆的能力有关

Slumber睡眠 Cement水泥 巩固 synchronous 同时存在的 synapse突触 unorthodox非正统的

S：第一段：介绍一个主流观点，GT对此提出不同观点
   第二段：阐述睡眠时的大脑活动，主流观点对这一活动的解释，GT注意到的点
   第三段：GT针对大脑活动的解释
   第四段：作者的态度-认可

xkxkxkk

文章主旨：讨论睡眠与remember/forget之间的关系

文章结构：
1. GT提出新观点：睡觉是用来forget而不是用来remember的
2. 新旧观点对比
旧观点：脑子在增强已经存在的S之间的关系
新观点：脑子一直都是silent的，这种silent是在清醒时所完全没有的
3. GT解释他的看法
睡觉时脑子不是在build而是在downscaling，最后只留下有很强连接的S
4. 对于GT观点的评价，以及解释现象
不正统、但是很有道理；
如果不去清理不必要的信息，我们的大脑就会能源短缺以及空间短缺。强突触会变得更大，而在大脑中空间是极度宝贵的。所以，通过等比例地削弱突触间的关系，大脑可以保证突触间的联系还是与以前一样。所以当我们醒来之后，我们大脑中的突触联系都会变弱，或者，会消失。通过这个方式，有些微弱的会议会永远消失。所以说，我们对于睡眠的需要还是与我们Remember的能力有关系的。

不睡的鱼

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gggfffyyy

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louiswuinau

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sueMs

P1:传统观点：为了记忆而睡眠，新观点GT：睡眠为了遗忘
P2:睡眠时神经的活动——会产生短暂的电流迸发，强度越来越小。大多数人认为这是大脑加强联系的行为，GT却发现每次电流过后，大脑会更加安静
P3:GT阐述：这些电流后的安静很关键，并推测这些渐进的减弱只让非常强烈的联系保存下来（不够强烈的都忘掉了）
P4:评价：理论尚未被广泛承认，但有一定道理——如果睡觉时不能排除一些不需要的信息，我们的大脑内存将不足。Paraphrase了上一段的阐述，结论——每早醒来synapses都减弱消失了，我们每日最细微的记忆可能丢失了，我们对睡眠的需求某种程度上还是为了记住（重要的事）

水树奈奈

Thanks

gggfffyyy

1、传统观点认为睡觉是为了记忆。神经科学家的区域理论表明睡觉时大脑活动波能引起白天发生的事。然而GT则表示过去的睡眠科学家理论错误：睡觉是为了遗忘而不是记忆。
2、一晚上会有上亿个神经元经历1000次一秒burst的non-REM电子活动，并且如果一个人睡得越久，初始burst越大。在整晚中burst越来越小，直到睡醒前完全消失。大多数研究者将这个过程解释为大脑在强化已经存在的连接，但GT注意到在每次波动后大脑完全安静，和清醒的状态完全不同。
3、GT指出，在人们睡觉时，大脑在沉默的作用下是在缩减而不是在建设，并且猜想这一循环往复的过程性削弱使得只有强有效的连接存活。
4、这个理论非正统但有些道理。人的大脑能量和空间有限，如果不将大脑不必要的信息清空，大脑的能量会严重不足。所以将部分弱清空，保持大脑相同的能量效用。所以我们每天早上的synapse更小或或消失，前一天最微弱的记忆被永远除去。因此需要睡眠来保持记忆力。

sherlockkkkk

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