[揽瓜阁精读] 162. 睡眠

Dlunlun

谢谢

芝麻芋圆

P1：提出新观点。人对睡眠的需求从某种程度上与记忆能力相联系。旧观点认为深度睡眠的脑电波活动会加强神经连接，加固记忆。而T认为，睡眠科学家的观点是错的，我们睡觉并非记忆，而是忘记。
P2：描述现象。大量神经元在夜晚经历上千次脑部活动。多数研究者认为这种活动是因为大脑缓慢加固已存在的连接，但T注意到每次波动过后，大脑都会变得沉默，而这在我们醒着的时候永远不会发生。
P3：T认为，我们睡觉的时候，大脑不是在构造而是在收缩，这些波动之间的沉默扮演了重要角色。他猜测这个过程只有最强大的连接才能幸存。
P4：评价。这个理论并不正统，但确实有一定道理。如果不能像大脑一样有摒弃无用信息的能力，我们的大脑将会面临严重的能量缺口和空间压缩。

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以前的觀點:睡眠是為了增強/回想記憶
新觀點:睡眠是為了讓我們遺忘

每天晚上睡覺的時候許多神經都會同步非REM的神經放電。越久沒睡覺波動就越大。在晚上睡覺的時候波動會比較小，直到醒來的時候會完全消失。很多學者解釋這個現象為腦部在緩慢地加強已經存在的神經突連結，但Tononi發現每個波之後，腦部就會安靜，這是在清醒的時候不會發生的狀況

Tononi認為睡覺的時候我們不是在建構而是在減負，並且每個波中間的平靜是關鍵，因為這告訴神經元要和緩一點。他懷疑逐漸減弱的過程讓只有強連結可以生存。

這不是正統理論，但某些部分確實說得通。如果在睡眠時不能減少不需要的資訊，那大腦供能就很容易短缺容量也會不足：強神經突比較大，所以在腦部的空間很重要。減弱部分神經突可以讓必較重要的神經突維持強壯。所以當我們在早上醒來的時候，所有的神經突都會被減弱或消失，一些微小的記憶我們就會忘記，我們需要睡眠跟我們需要記得有關係。

香草安然

P1 提出观点，睡眠需求与记忆能力有关。其后解释相关原因：Slumber可以提高回忆能力；比较流行的观点是大脑活动在深度睡眠的wave可以唤醒白天才触发的神经，因此加强了记忆力。GT提出了相反的观点：睡觉不是为了记忆，而是忘记。
P2 解释实验现象。在晚上大量神经细胞会经历non-rem 活动的爆发。一个人白天不睡的时间越长，这个爆发更大。整个晚上这种爆发逐渐减弱直到清醒前消失。大部分研究员将这个活动解释为大脑对已经存在的突触联系在逐渐加强。GT发现每一个wave后大脑就安静了，这在醒着的状态下不会发生。
P3 进一步阐述GT的观点。睡觉的时候大脑没有建立活动而是逐渐消逝。大脑活动的wave间的slience起了作用。GT怀疑这种循序渐进的消逝只允许最强强联系存在。
P4 讲述作者的观点。大部分研究者的理论虽然与观察现象矛盾，但也有一定道理。作者支持睡眠与记忆能力有关。

Tw:sleep
Kw1 need for sleep tied to remember.
a.slumber improve recall;waves reactive
aw- sleep to forget
P2
x.longer sleep_deprived, bigger the burst of non-rem
aw- brain go silent
P3
Kw brain downscale
aw+weakening allow connection to survive
P4
aw+  sleep to remember make sense

T7willG700

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小北s

P1:睡眠和记忆有关及作用原理，GT提出反对意见
P2: 神经元Burst，随着睡眠越来越弱，直到醒来前消失。其他researcher的解释和GT的不同发现
P3: 承接上段的slience发现，解释其作用，大脑让连接变弱，仅让strong connection留下
P4：作者觉得理论还是假设，但是有道理。不清除一些多余的信息，大脑会energy shortage。
wenken的话，大脑会留下能量给其他信息。小的记忆会消失，可以有能力继续记忆新的事情。
Synapes神经元的突触

xingxing777

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晴明188

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BillMulligan

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Ranyo

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