[揽瓜阁精读] 162. 睡眠

晴汪汪

162、睡眠
生词：
fruit fly果蝇
reigning theory统治理论
cement [n.]水泥; 胶合剂; 胶接剂; 黏固剂; 纽带 [v.]粘结，胶合; 加强，巩固(关系等)
REM快速眼动睡眠; 快速眼动
synaptic connection突触联系
unorthodox非正统的
crunch压碎声; 碎裂声; 紧要关头; 困境; 症结; 令人不快的重要消息; (突发的)不足; 短缺
段落：
P1：
【背景】人类睡眠的需求与记忆能力有关。睡眠有助于提高生物的记忆。神经学家认为沉睡时，脑活动波重新激活白天的神经，加强神经的联系，巩固记忆。
【主题】GT提反对意见：睡觉是为了遗忘。
P2：
【现象】每晚大约有1000次，数以十亿计的神经同时经历一秒的非快速眼动活动。一个人的睡眠越不足，最初的突增就越大。这个突增在晚上的睡眠中逐渐变小，最终消失在醒来之前。
【传统解释】大多数研究者将其解释为大脑慢慢地加强已存在的突触联系
【新发现】但GT注意到每次波动过后，大脑完全是安静的，这在我们醒着的时候从未发生过。
P3：
【新发现】GT表示，当我们睡着时，大脑不是在建设，而是在缩小，其中波动间的安静起重要作用。通过波动，基本上所有的神经被激活又陷入安静，这种好方法让大脑告诉突触去变弱。
【新观点】他怀疑这种渐弱只留下一些强大的神经存活。
P4：
【评价】这个理论不传统但有意义。
【解释】要是睡眠时，没有这种大脑消除不必要的信息的能力，我们的大脑会面临严重的能量短缺和空间短缺。更强壮的突触基本上更大，大脑中的“不动产”更珍贵。通过相应地削弱突触，大脑确保它们相对于彼此保持同样的力量。因此当我们早晨醒来时，我们所有的突触都变弱了或者消失了。因为这些突触，我们来自日常的最小的记忆可能永远消失。我们对睡眠的需求一定程度上关系着我们的记忆能力。

sueMs

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haizemin

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阿迪冲啊

来了

haizemin

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miracle7511

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ChrisJiang1129

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ChrisJiang1129

这是一篇关于睡眠与记忆（remember or forget）相关的说明文。文中有一些生词，但并不影响对文章大意的理解。

第一段：先介绍了一种普遍理论观点：睡眠是与记忆力有关的。随后介绍了其一般的原理，即睡觉时脑电波活动会重启神经元，从而加强神经元之间的联结并增强记忆。但GT这位科学家不同意，认为睡觉的目的or作用是去忘记。

第二段和第三段：展开叙述GT的理论。睡眠时脑电波神经元会经历多频次的burst，直到睡醒前逐渐消失。大部分科学家解释认为脑电波的活动是大脑在缓慢增强联结，但GT则认为每次脑电波活动后，大脑会变得完全安静，这是人们在醒着的时候从未发生的。进一步他解释说，大脑在睡眠时并非在堆砌（这里我理解是增加记忆）而是在消解记忆。而脑电波之间的安静起到了关键作用。

最后一段：这里作者表达了态度。首句很重要，作者认为GT的理论虽然“不正统”，但有一定的道理。大意是大脑容量有限，如果一味增加记忆会产生“energy shortage”。

ivantxy

第一段 T反对过去的研究结论
以前的研究认为睡眠帮助记忆，加强回忆能力，睡觉的时候神经元能联系加深记忆但是T提出了一个新观点，说上面的研究结论都错了，睡觉让人忘记，不能加强回忆。
第二、三段 T结论的原理
有的记忆可能睡觉的时候直接消失了，有的学者说还能恢复，但是T说不能，他认为睡觉就是削减记忆的，然后阐述了一下原理，这些wave的沉默是罪魁祸首，是大脑让它们减弱活动。
第四段 作者态度和结论
没有表示明确态度支持哪一方，就是说这种理论挺新奇的，也有帮助。没有睡眠大脑肯定不行，当然醒了之后可能潜记忆可能就消失了。最终结论就是睡眠和记忆力肯定有关系。

阿迪冲啊

1）描述了一个理论：睡觉可以帮助记忆。但是有学者提出这个理论是错误的。
2）这个学者解释在熟睡的时候，大脑神经元的工作原理，得出一个“怪象”，就是神经元会有短暂停顿
3）这个停顿具有重要性，大脑通过这个机制可能会筛选出重要的信息
4）这个理论虽不正统，但有merits. 从其中的原理可以知道，睡眠和我们记忆的能力是有关联的。