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跟去年的帖子一样,midterm空了一段时间。
现在回来继续每天的生活,收拾一副烂摊子。但是我还是相信,Never too late.
经过半个多学期也渐渐找到自己的几个缺点:
1.语言基础差
2.目标太高不容易完成
3.不能按时睡觉
4.不能按时起床(因为不能按时睡觉。。。)
5.计划完不成会焦虑
6.做事效率低,不能专心。
解决方案:
1.珍惜每次presentation机会。适当背诵,对镜练习
2.很好的判断自己的能力,给自己适当空间
3.睡前做一些干扰睡觉的事情的时候考虑是否有意义,没有果断放弃。
4.锻炼找到一个合适时间起床。每天6小时睡眠足够12:30-6:30
5.适当定计划,并且努力keep,不能keep不要浪费时间想为什么不能,而是马上进入弥补状态。never too late
6.提高做事效率,列出to do list,按照重要紧急,紧急不重要,重要不紧急,不重要不紧急来做事情。列好之后做一件事情的时候其他事情完全不考虑。
每天固定时间:
6:00 am 起床
8:00-9:30pm Gym
11:20pm 回家
11:45pm 复习每日词汇
12:00pm 睡觉
2:00-6:00pm Studio
7:00-8:00
9:30-11:10pm Other Assignment
每天打卡内容:
Gym:200cal、腹、上臂
E:每日词汇,lecture一小时、presentation半小时
睡眠起床打卡
每日to do list及完成情况 |
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