XDJM....求一个早起的办法..我要崩溃了..这样下去只有G把我杀了...

singletonboy · 发表于 2010-3-13 04:58:42

保证睡眠是第一位的，先不要着急，慢慢调整

stucash · 发表于 2010-3-13 08:00:28

看来你复习的很开心的嘛。不错不错。你下盘焦虑了就来调侃哈我，就对了。

zxkingsey · 发表于 2010-3-13 21:49:24

都要考了，我还开心得起来啊，
只是觉得没必要的，你一个大男人（不要说你是女的哈，直接晕死），心理素质要刚起

好了，就这样~

jenny1989 · 发表于 2010-3-31 01:32:36

LZ极其幽默哈
每个人生物钟不同，干嘛非要强求自己早起呢，早晨有温暖的被窝，不管春夏秋冬都这么温暖啊- -！睡懒觉人的宣言。。
只要不睡过度就行了，每天保证充足的睡眠才能高效学习啊~
以前我就是晚上三点半睡觉，感觉浑身的骨头都散架了，第二天又浑浑噩噩的起床，多痛苦啊。。看，我现在就去睡了。。

kelsie · 发表于 2010-3-31 15:20:23

LZ我也有这样的问题，而且更加严重，有时候到早上6点左右才能睡着，不管我晚上12点或者1点就上床睡觉了。所以我也是定的3个闹钟，没啥用……

我朋友的建议是要泡脚，赫赫，很原始的方式。我这几天试了一下，貌似有些好转。

还建议你无论如何坚持早上定点就起来，晚上才能有正常的作息。不然睡到下午起床，跟我似的，晚上又睡不着。然后中午可以选择适当地睡半小时，那样会好一些。

AnttiZhang · 发表于 2010-3-31 22:53:45

music!!!

prayer · 发表于 2010-4-1 11:31:17

睡眠拖延症么。。据说先别管晚上能不能早睡早上连续几天准时早起生物钟应该调的过来。。

-- by 会员 xl619 (2010/3/2 13:20:34)

同意！！！
我曾晚上一整夜都没睡着，早上也坚持最晚7点起床，几天生物钟就调整过来了。
要不你就想睡的时候睡去，想起来的时候起来，每天保证一定的时间看书就行了。

stanyang911 · 发表于 2010-4-1 12:57:12

日了昨晚给2个舍友打鼾搞到5点才睡觉。

在这样下去我看我要郭力维灵魂附体了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

老猫加肥ing · 发表于 2010-4-1 13:07:04

早起我自己也不在行，不过失眠倒是有办法~

中医讲的，睡觉时拿手捂住肚脐，脑子里面只想着肚脐，别的什么都不要想，不知不觉也就睡着了~

还可以睡前吃少些糖，这是科学家说滴~

切忌数绵羊，睡前热水澡——这是中央二在世界睡眠日那天说的~

stucash · 发表于 2010-4-1 19:01:43

早起我自己也不在行，不过失眠倒是有办法~

中医讲的，睡觉时拿手捂住肚脐，脑子里面只想着肚脐，别的什么都不要想，不知不觉也就睡着了~

还可以睡前吃少些糖，这是科学家说滴~

切忌数绵羊，睡前热水澡——这是中央二在世界睡眠日那天说的~

-- by 会员老猫加肥ing (2010/4/1 13:07:04)

睡前热水澡不好？

所以应该早上起来洗澡对么？

XDJM....求一个早起的办法..我要崩溃了..这样下去只有G把我杀了...

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