XDJM....求一个早起的办法..我要崩溃了..这样下去只有G把我杀了...

stucash

楼主你学习的时候想东想西么？尽量保持学习的时候只想学习，高度集中。一天7小时你会很累的。晚上睡前告诉自己，自己已经很棒了，自己做的已经很好了。对自己微笑，想今天学了什么，很快就睡了。早上实在起不来就找人打电话叫你。没事的，都会过去的。

-- by 会员 yuerenyueji (2010/3/7 20:41:26)

说实话，虽然起来得晚，但这跟我睡得晚也有关系。中午起床，除开中饭晚饭顶多3小时，看书时间8个小时往上；也不会想其他的东西，我想自己是恶性循环，所以现在都睡早点，早上努力起床。

还是很感谢你。

stucash

不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，比如稍微抬了抬手臂手指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作，或张或翕，此时无我无身无气无心，天然心归本位，自然睡去了。

-- by 会员 moneky2009 (2010/3/7 5:00:28)

兄弟你莫不是佛吧。。。开个玩笑。呵呵。
昨晚试了下，起了点作用，准备坚持一下试试!万分感谢!

stucash

楼主你去图书馆借本无聊到爆的书吧
什么物质双重性什么玩意的
我试过 看了两页就昏昏欲睡了 不过还是因人而异哈

-- by 会员 joeytt (2010/3/7 23:23:06)

了解.不过我确实怕我自个就真的看进去了.就完了.

moneky2009

不是佛，不是佛。医学世家的影响而已。这世界只有上帝。称耶稣的名字向上帝祷告，你就会得到智慧。

不是佛。医学世家的影响而已。这世界只有上帝。称耶稣的名字向上帝祷告，你就会得到智慧。
你就会得到智慧。

不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，比如稍微抬了抬手臂手指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作，或张或翕，此时无我无身无气无心，天然心归本位，自然睡去了。

-- by 会员 moneky2009 (2010/3/7 5:00:28)

兄弟你莫不是佛吧。。。开个玩笑。呵呵。
昨晚试了下，起了点作用，准备坚持一下试试!万分感谢!

-- by 会员 stucash (2010/3/8 4:56:21)

天山童姥姥

lz，你还是先自我放松一下吧。。。

fellforyou

睡前运动是个好办法

越影

话说我的方法是躺在床上听英语。。听着听着就睡着了~~ LZ加油~

littlechina

睡前适当运动、听些舒缓的音乐，喝点红酒或者热牛奶，还是很管用的
另外个人经验中午再困也不能由着性子睡，最好半小时就起床，要不晚上只有失眠的命了。。。LZ加油，慢慢来，一切都会好起来的

linklisa

我也信仰上帝！

zxkingsey

我就是恶性循环，每天早上都对自己说，晚上一定要早点睡，结果。。。你晓得得嘛，很晚才睡

你焦虑啥子，还弄早勒，简直是，及面壁