XDJM....求一个早起的办法..我要崩溃了..这样下去只有G把我杀了...

xzhang6286 · 发表于 2010-3-3 15:03:17

原来有这个问题的不止我一个人
LZ 咱们握手

stucash · 发表于 2010-3-3 23:04:48

看来大家都有不同程度的相似呢。。。大家共勉吧，一起克服这个问题，说到头还是要靠自己的毅力。哎。。。又惭愧一次。

版主把帖子名字改了好了，改成早起方法教学贴。。。哈哈。

collinwang · 发表于 2010-3-4 01:08:24

考试GMAT的关键因素之一就是状态和心情啊，别焦虑，按照以前正常的生物钟睡眠就好而且多放松心态上考场时一定要放轻松

yibuyibu · 发表于 2010-3-4 01:51:32

顶起！同感啊！不孤独了！大家在杀鸡路上相互鼓励共同进步！！

linklisa · 发表于 2010-3-6 12:24:24

我晚上也很难入睡，一般3-4点才能睡着，在吃枣仁胶囊，帮助入睡，有点效果，副作用就是有点上火。吃一段好睡了就停

moneky2009 · 发表于 2010-3-6 23:43:40

睡觉时依此法自然入眠: 在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。

stucash · 发表于 2010-3-6 23:58:49

睡觉时依此法自然入眠: 在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。

-- by 会员 moneky2009 (2010/3/6 23:43:40)

兄弟，那怎么算是没有用力呢？

moneky2009 · 发表于 2010-3-7 05:00:28

不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，比如稍微抬了抬手臂手指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作，或张或翕，此时无我无身无气无心，天然心归本位，自然睡去了。

yuerenyueji · 发表于 2010-3-7 20:41:26

楼主你学习的时候想东想西么？尽量保持学习的时候只想学习，高度集中。一天7小时你会很累的。晚上睡前告诉自己，自己已经很棒了，自己做的已经很好了。对自己微笑，想今天学了什么，很快就睡了。早上实在起不来就找人打电话叫你。没事的，都会过去的。

joeytt · 发表于 2010-3-7 23:23:06

楼主你去图书馆借本无聊到爆的书吧
什么物质双重性什么玩意的
我试过看了两页就昏昏欲睡了不过还是因人而异哈

XDJM....求一个早起的办法..我要崩溃了..这样下去只有G把我杀了...

优质的睡眠

答LZ

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