[揽瓜阁精读] 128.Vitamin D

一只小白

维他命D，阳光使身体产生的一种物质，可以预防软骨病。加上牛奶效果很好。MF认为软骨病是缺VD的变现。VD还与预防癌症有关，VD可以控制基因扩散，变异和死亡。科学家做实验：发现VD+钙可以使患癌几率大大下降，但只摄入钙的患癌几率没有变。VD也可以抗感染，黑人需要更多的阳光产生VD，他们的肺结核的比例很高，研究发现VD可以打败肺结核的因子。如果D的循环率低则不能激活VD打败肺结核因子。这对于其他病毒感染来说也是这样。

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文章大意：vitaminD 好处多多：防止软骨病、抗癌、抗感染
1、介绍了vitaminD最主要的就是预防小孩的rickets。奶里添加vitaminD➡️软骨病消失了，人们就觉得缺乏vitaminD这个问题就这么被解决了。但其实F holick说rickets只是缺乏vitaminD的冰山一角。
2、引出了vitaminD的活跃形式控制了200各不同的基因
3、证实vitaminD预防癌症的特性，一个实验证实的
4、vitaminD供给感染：美国人和Caucasian的对比：vitaminD越难被激活，感染的可能性越高。

be fortified with：富含、含有
prostate：前列腺的、前列腺
vulnerability：弱点、攻击
tuberculosis：肺结核

小雪要上学

这篇文章主要是介绍维他命D，说了一下维他命D的一些功能。
【维他命D能够帮助防止骨头软化】就是说这个维他命D能够防止骨头软化，特别是跟牛奶一起喝的时候。但是有学者说，骨头汤软化只是缺乏维生素D的表现的冰山一角（暗示说缺乏维生素D的危害很大）

【激活维他命D可以调节生长并防癌症】H说这个维生素D掌控了至少200 不同的基因，包括负责细胞分裂分化和死亡的细胞。

【有实验已经验证了维生素D可以防癌的说法】就是一个长达四年的随机实验，实验组是只吃钙，对照组是钙加牛奶，发现对照组的患癌率低了百分之六十，从而说明VD防癌。

【维生素D的转台也会影响对于感染物的抵抗力】举了两个例子：一个是非洲美国人需要更多地阳关从而才嫩少患病；另一个例子是说TB这个感染源，当维生素D是激活状态的时候，遇上tb就会释放p把TB杀死；但是如果D的价位太低了的话，就很难产生反应。然后说这个应用场景可以延伸到任何感染物，甚至包括感染性病毒。

曼特宁1213

维他命D
1、之前对VD认识
之前对VD的认识是它能防止佝偻症，但MH说佝偻症只是缺乏VD出现问题的冰山一角。

2、最新发现VD防癌作用
最新研究发现，激活VD循环，前列腺细胞可以控制自己的生长并可能预防癌症。H提出，活性VD可以直接和间接控制200种不同基因，包括负责细胞繁殖、变异和死亡的基因。

3、进一步提供VD防癌其他evidence
JL发布的四年双盲随机试验：1200个健康的绝经期妇女1⃣️单独摄入钙 2⃣️摄入钙+VD 3⃣️安慰剂
结果显示摄入钙+VD的得癌风险比安慰剂低60%，只摄入钙的情况没有很大变化

4、VD其他作用
抗感染。
1⃣️非洲裔美国人比高加索人更需要晒太阳来得到足够小VD，他们也更容易得肺结核。
2⃣️遇到TB细菌后，免疫系统上的接收器会刺激VD循环，形成肽来破坏细菌。如果VD循环水平低，M细胞不能激活VD并进行这种反应。
其他受感染情况也会有相应反应，对流感病毒可能也适用

粥桃叽

P1 维他命D被称为"sunchine vitamin"，因为太阳光可以激发人体合成维他命D。维他命D可以防止孩子rickets。当牛奶加入维他命D，r消失了。但MFH说ricket只是维他命D缺乏导致后果的冰山一角。
P2 近期研究表明，活跃循环状态的维他命D让细胞管控它们的生长，可能会抑制癌症。H指出，维他命D的活跃状态控制200个不同基因，包括负责细胞增值，分化和死亡的基因。
P3 维他命D抑制癌症的理论已经开始被证实。六月，JML和她的同事发布了一个4年、双盲、随机试验的结果。1200健康女性，一部分只摄入钙，一部分摄入钙+维他命D，一部分摄入钙+安慰剂。实验证明摄入维他命D的女性比摄入安慰剂的女性患癌风险降低60%，只摄入钙的女性患癌风险无明显变化。
P4 维他命D也可以影响对感染的抵抗力。举例：美国黑人比C需要更多日晒来创造足够的维他命D，但他们也会遭受增长的患t风险。在一个突破性的研究里，几个机构的科学家发现了可能的联系：遭遇TBb——免疫系统细胞m的接收器激发维他命D转化为活跃态——产生p来摧毁b。如果维他命D的循环水平低，那么m就不能激发D来做出前述反应，这个情况也可以运用于其它感染源，甚至可能是流感病毒。