[揽瓜阁精读] 24. Rapid Eye Movement.

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24. Rapid Eye Movement

有的文章是看不懂捋不清，有的是好不容易能看懂，但是逻辑捋了好久....

P1 REM睡眠与清醒状态有很多相似之处
P2-P3提出新证据支持 —— P2/P3分别讲了睡眠/清醒状态下两种波被证明成“预警应答机制”的过程，从而加深了“REM睡眠与清醒相似”结论

P1：介绍REM，及REM睡眠与清醒状态相同处
REM睡眠发生在睡觉时剧烈做梦的阶段，人们惊奇地发现它与清醒状态竟有紧密联系：
①记录脑电波活动的EEG发现REM与清醒时展示的高频低幅波几乎相似，而我们一般睡觉时不做梦的话，是低频高幅波；
②脑中不同单元的神经活动在REM睡眠与清醒时基本相同，特别的，REM睡眠与清醒时展现的一种活动，与普通睡眠是的不太寻常的活动不同；
③通过测量大脑温度，显示普通睡眠时低一些，REM睡眠及清醒时会高一些


P2：发现一种睡眠时能对外界刺激产生应答的波
近日一项研究，加深了我们对REM睡眠与清醒状态连接紧密这一理解（这句话要结合P2-P3一起看）：
PGO是脑中观测到的一种电波，如果没有外界刺激，几乎只发生在REM，且多为自发性的。但是，当实验室的员工无意间碰到了测试机器时，普通睡眠中的猫也出现了PGO。PGO似乎是普通睡眠阶段也会有的一种预警反应。推翻了这个PGO是REM特有的段落结论，但是对全文的结论不影响。

P3：通过P2的波，启发我们研究清醒状态下是不是也有这种刺激应答的波？

这个发现让我们重新评估了一种清醒状态下的EMPs波。它被认为随环境光强改变（而不是对外界刺激的反应）。
研究人员在黑暗中打开了吞拿鱼罐头靠近猫笼，发现EMPs波与PGO相同；尖锐的噪音实验也有相同结果。
现在，PGO与EMPs都被认为是一种常规的预警应答，可以在REM睡眠、普通睡眠、清晰状态下触发。

spontaneously adv.自发地，不由自主地；自然地

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24. Rapid Eye Movement
        P1: 解释了REM是什么（密集做梦的睡眠期），REM被发现跟清醒状态有惊人的相关性：1）EEG记录了脑电波的活动，记录发现REM睡眠脑电波跟清醒状态时相似，但是跟无梦睡眠的脑电波相反；2）大脑不同部位的神经活动，REM睡眠和清醒状态时相似的，但是跟无梦睡眠下的神经活动是相反的；3）大脑温度在无梦睡眠期间下降，但是在REM睡眠期间温度是和清醒状态下同幅度提升的
        P2: PGO spikes之前被认为只在REM睡眠期自发出现，不受外界刺激，但一个实验室工作人员偶然地把EEG记录仪在猫无梦睡眠期打开时，PGO spikes立刻出现了，说明声音和触碰都可能产生PGO spikes，不管是在REM还是无梦期，看上去PGO spikes更多是个常规性的警报
        P3: 这个发现促使人们重新评估清醒状态下的脑电波EMPs，之前大家认为是因为环境灯光导致EMPs，但在EEG记录中发现EMPs跟PGO spikes是基本一致的；把猫关在黑笼子里再给吞拿鱼吃，发现EMPs和PGO spikes基本一致，噪音也有一样的结果；从而EMPs和PGO spikes都被认为是常规性的警报，在REM睡眠、无梦睡眠、清醒状态下都会出现

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P1: REM快速眼动睡眠是一种矛盾的睡眠，因为有高频率波长但与清醒状态下的EEG测试结果相似。这与低频率的无梦睡眠模式完全相反。此外，在REM和清醒状态下脑里的次神经元活动相似。特别表现在在cerebral皮层叫hippocampus的一部分波段中.theta节律是REM和清醒状态的共同规律。对脑内体温测量显示出第三个相性：脑内体温在低频睡眠中稍降低，在REM睡眠和清醒状态下随之上升。

P2：一个意外发现有力扩大我们对这一相关性的理解。PGO spikes被认为经常特定且没有外来刺激自发在REM睡眠下产生。但当实验室的工作人员意外撞到了一个EEG记录的笼子，笼子的一个猫的低频睡眠正在被追踪，一个PGOspikes频繁出现在记录中。随后的一个研究表明声音和接触可以容易地产生PGO spikes不论在REM睡眠还是在低频睡眠中。PGO spikes似乎通常警惕性反应在几个不同的睡眠阶段。

P3： 这一发现反之促使了EMPs波段重新评估，其在清醒状态下产生。EMPs在EEG记录下表现出和PGO spikes一样的特点，受到环境灯光的影响。也就是说，PGO spikes和EMPs这两种反应都能在在REM睡眠、低频睡眠能被刺激产生。

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【主题思路】眼球快速运动产生的原因，刺激大脑运动的两种机制，无论大脑处于什么状态都会发生
【结构】提出现象+提出新的研究和观点

【段落大意】
P1：眼球快速运动，描述它的状态，以及从三方面证明REM和醒着的时候很像：脑波高频低强度，大脑产电能力，大脑温度
P2：一种PGO的大脑运作机制，PGO会由于声音以及敲打而触发，而且在REM和低波睡眠时效果一样
P3：一种EMP机制，猜测会由于灯光变化产生，但是黑暗环境下的猫因为闻到味道也会产生EMP。总结就是以上这两种机制与睡眠状态无关

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第一段：阐述快速眼动、无梦睡眠以及清醒三种状态之间的关系，并详述快速眼动与清醒状态下的三大相似之处
第二段：描述一次实验扩大了人们对于三种状态间关系的认知，发现PGOs能够在每个状态下发生（原以为只瞬间发生在快速眼动期）
第三段：新发现也让人们修正了对EMPs的原有认知，发现PGOs与EMPs都能在每个状态下产生（原以为EMPs只发生在清醒期）

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先讲了REM现象电波图的特征，以及和wakeness像，和slow-wave区分。后来发现一种PGO，一开始以为是rem特有，但后来发现都有，又去评估了一个EMPs，最后也发现这些都是信号反射，不是rem特有的。

1、REM现象和清醒状态有密切联系。EEG显示，rem有高频、低振幅但是几乎和清醒时候的电图一样。这个电图和低波（低频、高振幅）的无梦睡眠模式不同。另外，大脑很多的神经活动也是，rem和清醒的时候很像。特别揭露一个波的模式在大脑皮层，叫海马体。然后这个电波就证实这个也是rem=清醒，和slow-wave sleep不同。然后测量大脑温度又发现了上面说的similarity。
2、最近有个PGO，好像只在rem出现。但是意外发现，slow-wave睡眠也有这个PGO，并不是rem特有的现象。
3、这个发现又促进去重新评估EMPs（只在清醒阶段发生）这个EMPs曾经被认为是依赖于灯光的环境水平，但是EEG记录显示他们现实和PGO的反应一致。将了一个猫的实验，证明气味、声音都会引发PGO反应。所以现在PGO spikes和EMPs都被看作是常见的信号回应，这些回应会在REM睡眠、slow-wave睡眠、清醒的时候被触发。
amplitude：广大、广阔；振幅
prompt：adj. 敏捷的，迅速的；立刻的  vt. 促进；激起；提示；（给演员）提白

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题材：新老观点对比类
主旨大意：更新人们对REM与wake state relation的认知（通过PGO&EMPs来说明）

文章结构：
1. 介绍REM，介绍它与waking state的三个相同点。
2. REM和PGO的关系（新老观点对比——PGO本来只在REM发生，但是现在发现他在REM和slow-wave sleeping都有）
3. 由para2描述的现象重新评估EMPs发生的情景（对比——本来在清醒的时候才有，现在发现REM也有）——得出结论，PGO和EMPs都是alert的表现，并且可以在多个阶段里出现

vocabulary：
tum  中空的

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1.快速眼动睡眠REM，被叫做诡异睡眠因为神经活跃，也是人们会做梦时候的睡眠。它被发现和清醒状态有很近的关系。EEG技术可以记录大脑电流活动，表明了REM睡眠有高频率、低振幅的脑电波，这和清醒的时候很像。这与慢波模式的少梦睡眠相反。并且REM睡眠在大脑的多个单元的神经活动和清醒状态是很像的。尤其是显示出一种叫做h的波形在cc这个区域。这种节律在REM睡眠和清醒状态下都有，并且与慢波睡眠相反。对大脑温度的测量表明了第三种相似：慢波睡眠下大脑温度轻微下降，但REM睡眠和清醒时大脑温度在同一水平。

2.一个最近意外的发现增大了我们对关系的认识。PGO spikes被认为是只在REM睡眠中同步出现的，不需要外界刺激的。但是，当一个实验室工作者不小心打到一个EEG记录笼子当一只猫的慢波睡眠正在被记录，一个PGO spikes出现了。这个实验证明了声音和接触可以轻易产生PGO spikes，无论在REM睡眠或者慢波睡眠。PGO spikes会产生警觉反应在慢波睡眠阶段，不同于REM睡眠的同步且独特。

3.这一发现推动了EMPs的重新评估，这只出现在清醒阶段。人们认为是依赖于环境光照强度，但在EEG记录中，他们和PGO spikes一样发生。考虑到猫在黑暗笼子里可能会无聊，一个工作者将吞拿鱼的气味弄到笼子里并观察到EMPs和PGO spikes。尖锐的声音也可以产生同样结果。PGO spikes和EMPs现在被认为是警觉反应，在REM睡眠、慢波睡眠、清醒阶段中都会有

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P1:REM（与清醒阶段和无梦睡眠相比）的特征：做梦多，和清醒阶段密切相关；EEG高频，与清醒阶段相同，与无梦的睡眠相反；REM与清醒阶段的神经活动相似，尤其是都有revealing这一规律的活动，无梦睡眠就没有；大脑温度在无梦睡眠时下降，在REM和清醒阶段上升。
P2GO并非只在REM中出现，在短波睡眠中也会由于警觉的反应出现
P32的研究发现导致了对于EMP的重新认识。EMP是受环境光影响的发生在清醒阶段的，EMP和PGO现在都是警觉的特征，可以在三种阶段（REM，短波睡眠，清醒）出现

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快速眼动一般发生在做梦的时候，并且频率高，和slow wave相反。以及大脑温度在快速眼动时会升高。快速眼动和wakefulness有三个相同点。
以前关于快速眼动关于pgo的观点被质疑了，因为pgo能够轻易被产生。
这个观点产生了对emp的重新评估，以前以为是因为光，后来发现和pgo同时发生。emp和pgo可能产生于三个时期。