[揽瓜阁精读] 162. 睡眠

Elaine朝天阁

P1: 一般观点：睡觉是为了记忆，原理：睡眠增强人回忆的能力，深睡眠可以是强化人的神经元的连接，加强记忆。但GT新研究表示，人睡眠是为了忘记事。

P2: 睡觉时脑部具体的运动：神经元会触发电波，时间越长这些电波会越强烈。但随着夜深，动静会越来越小，醒前会完全消失。很多人认为是由于大脑对其的反应越来越小。但GT发现，注意到每个wave过后，但大脑出现在我们醒着时美亚由出现过的完全寂静。

P3: 当我们睡觉的时候，大脑不是在构建信息而是在缩减信息储存的规模，每个周期当中的空白期，是大脑自动告诉感知点，反应需要变得更弱。所以在这种环境下，只有强连接才能保持下来。（一般记忆丧失？）

P4: 作者观点：虽然GT观点不流行，但的确可取。如果没有这种功能，大脑会出现超负荷运转，当大脑可以有足够的能量去处理重要的信息时，不重要的事就会被忘记。所以睡觉有时也是为了记忆。

vestofmmw

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vestofmmw

P1：
传统观点：睡觉是为了更好的记忆（已知的东西
GT：反对，睡觉是为了忘记
P2：
睡觉过程中，burst一开始increase，然后慢慢变少，醒来前disappear。synaptic（突触） 继续
GT解释（反对其他researchers：脑子在缓慢加强已经有的syn connection）brain整个安静silent，和我们awake时候状态不一样
P3：
GT：强调silences重要，可以让syn weaker（递进？）并且指出这个削弱过程只会留下最强的connection（也就是非即时记忆）
P4：
作者态度：GT的理论unorthodox非主流，但是很有道理
脑容量如果不在睡觉的时候清空一点就会不够用。所以这个theory意思是睡觉清空思绪，让人记忆力变好/有空间记忆新东西。

petitmax

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petitmax

主要讲了睡眠是帮助我们记忆还是帮助我们忘记。
最开始的理论认为睡眠就是为了帮助记忆，slumber把白天的记忆重新巩固一下；
但是a学者认为不是这样的，slumber是为了忘记，然后讲了burst在睡眠过程中逐渐没有了，让synapse变得weaker。
最后说实际上忘记也是记忆，只有把不重要的内容清除，才有新的位置给新的信息

Robertt

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林limbo

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Robertt

P1 提出新论点推翻旧的
普遍认为睡眠是为了增强记忆，现行的神经学理论大脑在睡眠时的波动重新触动了白天触动的神经元，增强了神经元的连接性，并把他们加固到固定记忆区。但是Tononi认为睡眠是为了遗忘
P2：现行理论
数十亿的神经元回经历一秒钟的burst，睡眠不足的时间越长，第一次的burst越大。一整夜下来，这些brust会越来越弱，在醒过来只会前完全消失。许多研究人员认为这个现象时大脑在缓慢的加固已经存在的突触的连结性。
但是Tononi发现，在每一个波动之后，大脑会完全静止-- 这个现象不会在我们醒着的时候发生
P3：Tononi的新观点
T认为我们睡觉时，大脑不是在building，反而是downscaling，而波动之间的静止就是关键角色。T指出：“上上下下起起伏伏，基本上所有的神经元都被激活，然后又静止。大脑是在借此机会告诉突触们变弱”。反复的弱化让只有很强的突触连结能留下
P4结论：理论非正统但合理
这个理论虽然不是正统的，但是他是合理的。如果没有取掉不需要的信息的这个能力，大脑的能量及空间都会短缺。因为越强的突触体积更大，而大脑的空间是有限的。大脑透过适当的弱化突触来确定有足够的能量。所以当我们早晨醒来的时候，所有的突触都变弱甚至消失了。因此，我们的每天的微小（不重要的）记忆可能会永久消失。所以，我们对睡眠的需求还是和记忆有关的

林limbo

第一段：陈述双方观点——旧观点认为睡眠有助于加深记忆，而新观点认为睡眠实际上会导致记忆清除
第二段：旧观点认为nonREM这种神经活动能够加强神经元连接，但新观点认为实际上会导致大脑静默
第三段：新观点认为睡眠实际上只会留下强突触（对应意味着弱的突触会被削弱）
第四段：睡眠实际上能够帮助大脑过滤无用信息，所以实际上虽然睡眠会导致记忆清除，但最终指向的是加强对有用信息的记忆（最终观点平衡了新旧观点）

晴汪汪

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