大考前我总失眠,大家有什么好办法帮助我吗?

nofear · 发表于 2005-8-26 21:52:00

我也是，我上次考试的时候，到早上5点才睡着，等考到verbal的时候人都不行了。

crbeijing · 发表于 2005-8-26 23:01:00

考前还是要好好睡觉。

不妨提前一、两周调整作息时间。另外，奶酪（块状的那种，三元牌有）睡前吃可以帮助睡眠。如果还不行，不妨吃一片“谷维素”（不是安眠药，是调内分泌的药。）它可以帮你精神放松。但考试前的一晚就别吃了。

happyfish0517 · 发表于 2005-8-27 10:55:00

看下这个...合理作息

happyfish0517 · 发表于 2005-8-27 10:56:00

以下是引用crbeijing在2005-8-26 23:01:00的发言：

考前还是要好好睡觉。

不妨提前一、两周调整作息时间。另外，奶酪（块状的那种，三元牌有）睡前吃可以帮助睡眠。如果还不行，不妨吃一片“谷维素”（不是安眠药，是调内分泌的药。）它可以帮你精神放松。但考试前的一晚就别吃了。

哈哈~Melatonin...

foreverlovett · 发表于 2005-8-28 01:03:00

非常感谢,到时我一定看~~~~~~~~~不过失眠确实不是什么好事,睡不着实书属人生一大苦事啊!!!

foreverlovett · 发表于 2005-8-28 01:05:00

楼上的看来已经学成精了，佩服佩服~~~~~~~~~~

supermonkey · 发表于 2005-8-28 01:12:00

以下是引用crbeijing在2005-8-26 23:01:00的发言：

考前还是要好好睡觉。

不妨提前一、两周调整作息时间。另外，奶酪（块状的那种，三元牌有）睡前吃可以帮助睡眠。如果还不行，不妨吃一片“谷维素”（不是安眠药，是调内分泌的药。）它可以帮你精神放松。但考试前的一晚就别吃了。

女性吃奶酪过多容易引发偏头痛。。。

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