大考前我总失眠,大家有什么好办法帮助我吗?

foreverlovett · 发表于 2005-8-23 23:25:00

苦恼ING~~~~~~~~~~

pumpkin · 发表于 2005-8-24 03:24:00

for your reference

foreverlovett · 发表于 2005-8-24 23:02:00

谢谢帮助~~~~~~感激ING~~~~~~~~~

还有大侠支招吗?

uniquecm · 发表于 2005-8-24 23:53:00

我也失眠。。。555555555

foreverlovett · 发表于 2005-8-25 22:50:00

同是天涯沦落人啊~~~~~~~~~~~~~

希望有人能为咱们提供很好的办法~~~~呵呵~~~~~~

J_cathy · 发表于 2005-8-25 23:03:00

喝牛奶。

foreverlovett · 发表于 2005-8-25 23:08:00

估计对我没什么用,结果应该是我会不停上厕所,不喝牛乃我还想上厕所呢~~~~郁闷啊~~~~~~~~~~曾经吃过"睡宝",也没有用~~~~~

foreverlovett · 发表于 2005-8-25 23:09:00

不过谢谢楼上的哦~~~~~~~

icerach · 发表于 2005-8-26 09:53:00

睡宝好像的确没什么用，学学NJTY教的瑜伽放松法，好像挺管用的。

buddyk · 发表于 2005-8-26 11:39:00

失眠是非常正常的，但是因为失眠而焦虑，就很麻烦了。

我们要认识到，我们的身体完全可以应付考前一天甚至两天有一定程度的失眠的状况发生，这不会影响考试。

至于，如何解决失眠引起的焦虑，请参考《考前7天必看贴》

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