[求助]考场上，我败在了自己心魔面前

    考完GMAT有一个星期了，考场上那一幕幕在夜深人静的时候仍然会回转在我的脑海中。我觉得我不是败在了复习不够努力或复习方法上，而是败在了自己的心魔面前，我说一下当时我考试的心理状态，如果有学过心理学的NN们帮忙分析下怎么克服心理障碍：

     考前我的心理就很不稳定，往往会因为一套题做好了洋洋自得，浮想联翩，认为自己NB了，700+在望了；又会因为一套题做差了垂头丧气，焦虑不已。我最担心的心态问题终于让我败在了考场上。开始考试时，作文还比较顺利，因为我的期望值比较低，也没怎么花精力，就背了下模板，考场上还全忘了。数学做的很郁闷，平时全部看的是中文的题，看英文的题发现自己反应是如此之慢，以至最后做到的极为简单的题目，心想这次数学完了（结果M44）中场休息调整了下，告诉自己一定要掌握好PACE，于是开始了VERBAL。前十题我做的极为认真，虽然只有17分，但我觉得自己应该是进入了高分区。该死就在于我做完前20题后居然开始产生了幻觉，开始盘算机器会给我怎么算分，想我考了高分怎么给别人写JJ，想着衣锦还乡，想着怎么传授经验，后面的题几乎无法集中注意力，在一种无意识的情况下瞎选做完了。出来的分惨淡至极。为什么我考到最后心中会有那么多的杂念？大家有什么方法平稳自己的心态。我怕二战时又会出现最后完全无法集中注意力的情况，我真不明白自己为什么会想这么多……

偶自已是考试的时候一直是提着口气的，偶没有趴在桌子上，偶是坐得直直的，一直盯着屏幕看。戴着耳塞，只有头一分钟听到隔壁的键盘敲击声，然后弄弄耳塞，调整下，再没有听到过周围的声音。

考了这么多年试了，就当是那些考试一样，这个心理方面不要想太多，注意力集中了，自然就好了。

你的问题好难回答。仅供参考。

其他都是自己调节的问题，我也说不了啥

我只能说，你的那个数学要好好练练。至少多用prep模考几次吧！