推荐大家一个解决睡眠问题的方法——瑜珈放松法

御风行 · 发表于 2005-7-27 10:48:00

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ethyl · 发表于 2005-7-27 10:53:00

过一遍怎么也得20分钟啊！

随便睡也不用20分钟的，啊哈哈

猛打游戏，一会儿就累了；女生的话，猛看电视剧……

御风行 · 发表于 2005-7-27 13:52:00

呵呵，这不是就是给那些睡不着的人嘛……都20分钟能睡着谁也不愁了，呵呵

芙蓉菜菜 · 发表于 2005-7-27 13:55:00

这个不错，现在还不失眠，不过会有失眠的那一天的

御风行 · 发表于 2005-7-27 13:58:00

呵呵，可不要乌鸦嘴啊……谁说都要有失眠那一天的啊……

happyfish0517 · 发表于 2005-7-27 14:13:00

晕~~菜菜的签名档~~是杨康和黄蓉甜蜜依偎在一起吗...

scgmat · 发表于 2005-7-27 14:27:00

一种脸部瑜伽也有助睡眠。操作是：张大嘴，舌头卷起，像喊不出声的“啊”，保持2~3秒，然后恢复放松嘴部2~3秒，再重复以上嘴部动作5~6次。

一种瑜伽呼吸法有助于放松。操作是：深呼吸吸，嘴吸气鼻吐气，5~6次，间隔3~4秒。另外一种放松就是做眼保健操，转脖子，和提太阳穴。

夏天备考的同学们，外出要注意防暑防晒，另外天热浮躁，要多喝水，要调节心态，这样做题的效率才不至于太低。

曼天飞舞 · 发表于 2005-7-27 14:57:00

我解决效率低的办法就是疯完，然后睡一觉，醒来精神百倍，在把玩的时间不回来，就不会心不安啦。

Ambera · 发表于 2005-7-27 15:07:00

有没有可以克制老想睡觉的毛病呢

芙蓉菜菜 · 发表于 2005-7-27 15:07:00

以下是引用happyfish0517在2005-7-27 14:13:00的发言：
晕~~菜菜的签名档~~是杨康和黄蓉甜蜜依偎在一起吗...

是决战玄武门的剧照

李世民和秦惜惜依偎在一起

偶喜欢杨康和穆念慈的，但是米有他们的好看的剧照

这个好看吗

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御风行御风行当前离线 UID 87884 在线时间小时注册时间 2005-4-23 最后登录 1970-1-1 主题帖子性别保密	楼主发表于 2005-7-27 10:48:00 \| 只看该作者提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

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