新人跪求阅读帮助

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各位大神，小的刚考完G,分数太低不好意思贴。
感觉英语阅读一直是弱项，之前雅思考了6.5， 阅读分数最低。。。。
在考G的时候感觉时间简直不够用，不能在有限的时间内读懂文章和做题。
和学霸们比起来真心只是个小学渣。可是仍然有美国梦。
所以真心地想请教各位大牛是如何提高阅读能力的，主要是理解能力和速度。
有些人说多读多读，可是我开始读很多以后觉得好像没有太大的提高，又有人说精读更好。。。
我想请问各位多读是多到什么地步？有没有衡量标准？
精读又要怎么样才够精？
思来想去还不如发帖请教，请不要鄙视哈哈。
希望能得到各位的帮助，真的感激不尽。