呆呆的复习（最低纲领实现了！）

流沙

呆呆好贤惠，哈哈。失眠的话自己要注意呀，最好能把状态调整到早上最佳

蓝羽

以下是引用流沙在2004-10-9 14:20:00的发言：

为楼主和蓝羽加油～～～。做gwd是要掐时间的，开始可能很紧张，但后面习惯就好了。主要是练pace，一般的pace是

41         30         20           10

75‘’        54‘’        35‘’         17‘’

可以稍微调整一下，保证前10道的正确率。cr的趋势确实是越来越长，但是我觉得你把13套做完后也许就能适应这个长度了。＋U＋U

感谢流沙的关心。

我平时做gwd就是按照这个时间表分配时间的。

蓝羽

讨论一下呆呆的失眠问题。我看对呆呆的影响蛮大的。

呆呆有没有找找原因？什么时候开始的？是习惯性还是由于焦虑引起？是入睡困难还是早醒（我觉着是后者）？晚上失眠白天想睡觉吗？有没有午睡习惯？吃得什么药？

你这个年龄应该不会有这个问题的。吃安定不是个好的方法。安定的半衰期有100个小时（因人而异），吃完了几天里都代谢不光，所以对后面几天都有影响。还有不要用什么口服液，因为不知道里面加了什么，不见得对所有人都有效。何况补品在临床没有确切的疗效。

古镯

以下是引用蓝羽在2004-10-12 5:54:00的发言：

讨论一下呆呆的失眠问题。我看对呆呆的影响蛮大的。

呆呆有没有找找原因？什么时候开始的？是习惯性还是由于焦虑引起？是入睡困难还是早醒（我觉着是后者）？晚上失眠白天想睡觉吗？有没有午睡习惯？吃得什么药？

你这个年龄应该不会有这个问题的。吃安定不是个好的方法。安定的半衰期有100个小时（因人而异），吃完了几天里都代谢不光，所以对后面几天都有影响。还有不要用什么口服液，因为不知道里面加了什么，不见得对所有人都有效。何况补品在临床没有确切的疗效。

还有一种可能是缺乏运动，什么交感神经、负交感神经的会因为一方的过于兴奋压抑另一方，所以睡觉的时候思维依旧兴奋，睡不好。

呆呆，有一个办法，就是尽量少让血液向脑里流，睡前，把枕头堆起来，靠在上面很舒服的，一下就混混的想睡了，想睡的时候在把枕头拿走，而且静搏睡眠的效率很高，人会很舒服的！

流沙

古镯的方法叫做“高枕无忧”，我也喜欢用

呆板彻底

我高考和考研最后一门考试之前的晚上都睡不着，失眠是基因缺陷

我现在不行就喝安神补脑液，还算管事，不过得转天下午睡醒才精神，而且经常喝还会产生抗药性。

我今晚就试试“高枕无忧”的方法，呵呵。

但是现在最大的问题是，我看电脑不如看书快。今天作了一套gwd，竟然错了16个，哎哎。。。sc,cr,rc全面开花啊。。。

   

呆板彻底

41         30         20           10

75‘’        54‘’        35‘’         17‘’

这个pace是倒着看么？前10个17分钟，依次是18 19 21分钟？

呆板彻底

刚才给北京的考试中心打电话，竟然告诉我网上的报名表没收到，真是太高兴了。准备11月初再考吧，这是考试那天的星盘。日拱水，应该思维敏捷，哈哈。。

[此贴子已经被作者于2004-10-12 17:35:01编辑过]

携隐

这下不失眠了吧。

呆板彻底

估计只是暂时不怕失眠了。。呵呵