大家学习期间是如何调节休息的，畅所欲言啊！

麻集爱 · 发表于 2004-8-6 15:17:00

我累了就去洗澡。　就这样洗啊洗啊，　洗得我晚上睡不着觉了～～。恩，有催眠音乐太好了老大一定快点放上来。

“：造福无数。。”

philikittist · 发表于 2004-8-6 16:35:00

每天游泳800米，就能考800分。

bloodcherry · 发表于 2004-8-6 21:06:00

以下是引用流沙在2004-8-6 9:29:00的发言：

我买了惠兰yoga的5张音乐cd，觉得其中的《智慧花盛开》和《静湖》非常适合放松，确实有催眠的作用。不知道mm的催眠音乐是哪个？

我已经把这个转成mp3了，两张cd大概100多M，要不我也给传上来？

偶的就一个文件，叫马丁催眠花园，我已经传上去了.

挺好的，反正我每次用的时候，一定会睡着，从来没有例外的时候，就放松的听，什么也不想

半个小时音乐结束以后，他会用声音告诉你结束了，听到这里一定会醒,醒后精神很好..

呵呵，特别适合中午想休息但是经常没法休息的人，比如我..要不就紧张的睡不着，要不就长睡不醒了。..

lily70wang · 发表于 2004-8-7 01:48:00

偶周二打蓝球,周四,周日打网球,平时想cheer up的时候看Friends,每看必笑,每看必开心的.

ywm19 · 发表于 2004-8-7 16:53:00

以下是引用bloodcherry在2004-8-6 21:06:00的发言：

偶的就一个文件，叫马丁催眠花园，我已经传上去了.

挺好的，反正我每次用的时候，一定会睡着，从来没有例外的时候，就放松的听，什么也不想

请问mm传到哪了?? 没找着的说, 谢谢分享先!!

sarah81 · 发表于 2004-8-7 19:29:00

怎么提神呀？？为什么总想睡觉呢？？运动有么有用呢？？

snow_mountain · 发表于 2004-8-8 01:03:00

吃饭的时候可以看电影. 换换脑子. 我以前是这样的. 中午睡30m, 整个下午都有精神.

hl00 · 发表于 2004-8-9 08:51:00

可是，我找不到“马丁催眠花园”。哪位指点一二。谢谢！

jjmba · 发表于 2004-8-10 13:48:00

运动：跑步，散步，游泳。

听音乐

还有上CD！

buddyk · 发表于 2004-8-10 14:20:00

我现在每天去健身1～1.5h，精力好极了，也不想睡觉了，前一段每天睡十多个小时还觉不够，真受不了。

我发现嗜睡除了懒这个原因外，另外一个重要原因是大脑缺氧导致的，运动后供氧充足，就不再想睡了。

[此贴子已经被作者于2004-8-10 14:39:01编辑过]

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