还有2天就要考试--都说心态影响分数--怎样调整，保持一个好心态呢？

sherrypass · 发表于 2011-10-17 05:35:57

还有2天就要考试，还在紧张的啃jj中，我压力巨大，上次考试前夜晚上失眠，一夜没睡着。现在应该怎样做调整心态呢？nn们考前都是怎么想的？

dolphin1987110 · 发表于 2011-10-17 05:43:44

同还有两天考试，同压力无比大，我已经连续好几天晚上睡不着，狂看书，白天看不进睡得香了~~崩溃了~~~一想起上考场，就觉得心跳加速，不能呼吸·~~

sana21 · 发表于 2011-10-17 05:46:36

不是NN

放轻松，多给自己暗示吧

稍微运动一下或者干点别的，

可以转移下注意力，就没那么焦虑了吧

其实最重要的还是不要总想着结果怎么怎么样，

莫名的会压力大起来

sana21 · 发表于 2011-10-17 05:48:05

同还有两天考试，同压力无比大，我已经连续好几天晚上睡不着，狂看书，白天看不进睡得香了~~崩溃了~~~一想起上考场，就觉得心跳加速，不能呼吸·~~

-- by 会员 dolphin1987110 (2011/10/17 5:43:44)

.....这

过于焦虑了...

放松，放松

别不停地想结果.。

dolphin1987110 · 发表于 2011-10-17 05:48:13

好的，听你的建议，我19号下午考，于是果断决定18号晚上去逛个街，买买衣服吃吃好吃的~~~

sana21 · 发表于 2011-10-17 05:51:25

对，18号晚上休息好，

睡眠充足，

19号上午在看看，

就么得问题了

dolphin1987110 · 发表于 2011-10-17 06:05:18

是啊是啊，借楼主吉言~~~~

sherrypass · 发表于 2011-10-17 06:15:01

我上次就是看到晚上1点才看完，估计大脑太兴奋了，睡不着觉就，然后就忽然紧张了，心跳加速。。。我这两天经常想两句CDer 说过的话，一是所有的时光都不会被辜负，二是你如果胡斯乱想，不是遗憾过去，就是担心未来，应该专注现在，而过去和未来想了也没用。我确实是担心未来的种种。。。所以压力大，要想做到很难啊

magic19900303 · 发表于 2011-10-17 07:37:57

想自己不出国了，所以考试就是鸡肋啦~这下就不紧张了，也不会给你的分数带来负面影响，还可能超常发挥哦~

fairytalehs · 发表于 2011-10-17 07:42:07

大家都压力很大。。我16号刚考完托福。18号将要GMAT。
进托福考场的时候有点小紧张。
但是我一直在想一句话“得之我幸，失之我命”，所以托福这次发挥得很好。
我上次考GMAT的时候也很紧张。。现在想想是因为我对自己的期望值太高了。太贪心了。
放松心态，其实你的多少分在上战场之前就已经决定了。你的实力在那摆着呢。。
也许有人700+是因为幸运，但这种幸运不会发生在每个人身上。
这只不过是个考试，其实什么成绩都能申到学校，而且每个月都可以考，这次不行下次再考呗。

还有2天就要考试--都说心态影响分数--怎样调整，保持一个好心态呢？

握抓

好的，听你的建议，

是啊是啊，借楼主吉言啊~

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