求精神集中的办法

芒鞋竹杖 · 发表于 2010-10-21 14:24:44

------------

2010 · 发表于 2010-10-21 15:00:47

这个层面需要自己领悟了~
参考下KONGFU PANDA里面熊猫最后单条太郎，一下子FOCUS飞起来抓SCROLL的那一下；还有LAST SAMURAI里面汤哥学刀法砍人的过程~ 或者用忍术技能“无之心”

whytou · 发表于 2010-10-21 15:09:49

集中精神是一种类似于肌肉锻炼的运动, 需要>21天的训练才可以见效

方法很简单,早晚固定时间做冥想, 关系法, 每次发现意识游走就安静把它换回来, 时间从2分钟,到5分钟,到更久. 久而久之就可以降服心猿意马, 练好了注意力, 有很多好处的, 可以运用到很多其他场合.

不过,前提是一定要坚持,固定,记录>21days. 加油~

芒鞋竹杖 · 发表于 2010-10-21 15:10:44

这个... 有没有平民点儿的方法？

芒鞋竹杖 · 发表于 2010-10-21 15:11:36

多谢，我试试.

最近准备考试，分秒必争，不到头疼，真舍不得停下来干别的，冥想就是发呆啊。。。

2010 · 发表于 2010-10-21 15:11:58

蛋定即可。

janeee · 发表于 2010-10-21 15:56:42

2套GWD连续做，做几次就行了，，，

daivx · 发表于 2010-10-21 16:00:07

喝椰树！淡定~

jiananduan · 发表于 2010-10-21 16:20:00

心散用数息法心静下来什么也不要想只关注在自己的呼吸上会有改变的！楼主加油！

记忆钢琴 · 发表于 2010-10-21 16:31:21

心散用数息法心静下来什么也不要想只关注在自己的呼吸上会有改变的！楼主加油！

-- by 会员 jiananduan (2010/10/21 16:20:00)

同感

求精神集中的办法

所属分类: GMAT考试

正在浏览此版块的会员 ()

浏览过的版块