急问！！如何调整下午场的状态！

vivianxiong · 发表于 2010-9-25 17:37:51

下午1点30场的，但是发现我现在每次下午做题头都糊的~
不知道考过的同学有什么方法可以很好的使下午的状态很好~

我一喝咖啡相反头就很不舒服，而且想咪一下也睡不着~~~555~~急死了~不知道怎么办~！！！

NEED HELP!!!

napoleon7424 · 发表于 2010-9-25 17:54:57

当初我也是下午考的，比你还惨，是1点~如果你心态好的话，可以培养一下午睡的习惯，我当时就是午睡还行，但是下午答的还是一塌糊涂~但是容易紧张的话就怕中午也睡不着~
现在复习过程中，觉得稍微运动一下，不要过量，微微出汗那种，之后会觉得头脑特别清醒，不过是在晚上运动，所以不知道楼主能不能用到这方法，不见得合适。

vivianxiong · 发表于 2010-9-25 18:13:14

当初我也是下午考的，比你还惨，是1点~如果你心态好的话，可以培养一下午睡的习惯，我当时就是午睡还行，但是下午答的还是一塌糊涂~但是容易紧张的话就怕中午也睡不着~
现在复习过程中，觉得稍微运动一下，不要过量，微微出汗那种，之后会觉得头脑特别清醒，不过是在晚上运动，所以不知道楼主能不能用到这方法，不见得合适。

-- by 会员 napoleon7424 (2010/9/25 17:54:57)

恩！谢谢啊~我就是觉得我估计午睡是睡不着的~估计会蛮紧张~
我就自己多给自己些积极的暗示吧！！！
你也加油哦！！~~~

youngerlee · 发表于 2010-9-25 18:20:20

调整生物钟，上午晚点起晚上早点睡，还不行就试试在下午6点左右或者12点以前睡一觉...一定要调整好兴奋点哇

vivianxiong · 发表于 2010-9-25 18:22:03

调整生物钟，上午晚点起晚上早点睡，还不行就试试在下午6点左右或者12点以前睡一觉...一定要调整好兴奋点哇

-- by 会员 youngerlee (2010/9/25 18:20:20)

恩~我想就晚上早点睡早点起，这样10左右睡一下~然后到下午估计头就不会那么晕了！
谢谢！！

急问！！如何调整下午场的状态！

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