缓解紧张的方法，试试看吧

QiMei

（不灵不怪我啊。。。）
考试当中：
反式呼吸：就是瑜伽里面吸气时候肚子鼓起来，呼气时肚子瘪下去
考试当时紧张的话可以试一下，不花时间，效果应该不亚于深呼吸。
考前几天：
如果你模考Prep实在很差而你又想考很高，我就爱莫能助了。。。
我是每个晚上读圣经。其实中英文对照版的圣经是个可以学习的东西，对称什么的结构后来我都看出来了。。。
想一段话背诵，可以calmdown你心情的一段话--有人偏爱用鼓舞的话，我个人觉得慌张的时候鼓舞的话让人更慌张。我看圣经所以下面这段话是圣经中的。（如果冒犯有些规矩的话，实在我不知道啊，不是没事找事。。。）

23:1	耶和华是我的牧者。我必不至缺乏。
23:2	他使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。
23:3	他使我的灵魂苏醒，为自己的名引导我走义路。
23:4	我虽然行过死阴的幽谷，也不怕遭害。因为你与我同在。你的杖，你的竿，都安慰我。
23:5	在我敌人面前，你为我摆设筵席。你用油膏了我的头，使我的福杯满溢。
23:6	我一生一世必有恩惠慈爱随着我。我且要住在耶和华的殿中，直到永远。

glycine312

理解圣经或者有深度信仰的人 一定会有很大的作用的~
就算是无神论者 坚定自己的信仰 也可以calm down  殊途同归的~
深呼吸是个很好的方法~