如何调整生物钟来搞定下午场的考试（1:30）

alvin1220 · 发表于 2009-9-3 09:46:00

记得前两天看了一个帖子说，他的考试经验是晚上1点睡觉，早上10点起床，然后就能保证下午考试的时候精力充沛了，至少不会感觉到很困！

大家还有什么别的方法吗？平时我一到1点多就开始困的要死啊。。。。。。。

liangliang25 · 发表于 2009-9-3 11:34:00

我也是下午的，估计中午睡一觉下午精神就能不错吧……

amumu · 发表于 2009-9-3 11:39:00

差不多，我现在周末基本上2点睡觉，上午11点起床，下午+晚上都不困：）

isaxi · 发表于 2009-9-3 14:52:00

个人情况不同。我中午小睡20分钟，下午很精神。如果不小睡，即使早上10点起来，下午头还是晕。自己试试吧。

morethanword · 发表于 2009-9-3 18:22:00

同意楼上的，俺也是这样做的，每天中午12点睡觉，快1点起来，每天这样坚持，生物钟自然就养成了

hummer_ma · 发表于 2009-9-3 18:45:00

也可以晚上4点睡（凌晨）中午12点起，再吃个break-lunch，肯定精神。

payo · 发表于 2009-9-3 19:42:00

我2点睡8点起...上午困下午极精神- -;

terry_run · 发表于 2009-9-3 19:48:00

上班的人如何调节生物钟

kingapple25 · 发表于 2009-9-5 13:43:00

呵呵，我也是上班的人，平时也是晚上复习，也是下午考，不过后来我发现到考试，包括模考，的时候精神自然会集中，生物钟都抵抗不过这个高度集中的精神，一点也不困~不过很饿倒是真的~

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