做个假设,如果我们能把G和T 看过的单词和题目全都记住,700G+100T,我想应该不是问题。 可是问题是,我怎么也记不住,基础的单词是这样,有考点的SC也是这样,我找了一些提高记忆的资料,希望对大家有用。 1、过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。 (学到吐,但也要注意速度) 2、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹,防止遗忘的有效手段。 (每天中午,晚上,早上都回顾白天做过的题,一味赶速度,效果不好) 3、经常回忆。学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆中的错误得以纠正,遗漏得以弥补,使学习内容中的重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。(睡觉前,回忆下今天难点,比如SC经常忘记的考点,SC和CR 最容易出的错误) 4.我自己总结下。就是有个意识,给自己心里压力,我一定要把他记住,集中注意力,告诉自己看书时候就应该好似最高效的时候,发现一个问题,大家都不怎么注意效率,一般都以时间来算,不知道是不是误区。 5.不要过度疲劳和愉快而稳定的情绪。过度疲劳会减弱脑细胞能力,要学会劳逸结合。 7.心理学试验表明,材料的内容永远填不满大脑。大脑接受信息时候,一般不超过7个单位,可以是7个单词,也可以是7个组建,因此,把材料条分缕析化,组织化,有利于记忆(那么SC除了看很多遍以外,还是要总结,总结出框架) 8.分散学习优于集中学习 根据大脑生理活动和遗忘规律,人们如果长时间单一地学习一门课或一种材料,会产生催眠作用,引起人的睡眠。因此,提倡分散学习可以提高记忆效率。(一天分三个时间段) 9.要做到科学用脑,就要把用脑和不用脑分开,学习时就认真投入,不学习时就把学习放到一边,尽情享受活动、娱乐、说笑、吃饭、睡眠带给我们的内心愉悦和平静,让大脑充分休息。学习要做到拿得起、放得下,当自己情绪低落、烦乱不堪时,就应该好好关怀一下自己,设法让自己从不良情绪中走出来,这时不是关心学习的时候,你不必担心学习会拉下而强迫自己学习。记住:一个学习超凡的人一定是能让学习随心所愿的人,也一定是能从学习中得到快乐的人。 10.大学生一般一次学习时间为60—90分钟,运用轨迹1、7、15、30进行复习,增强记忆。
总结一下:保持高度注意力,以效率位第一,我要记住他,并且保持一种渴望和高兴的心情。 2个小时休息一下。 交叉学习是对的,即是位了平衡的感觉(G感觉),也是为了记忆。 适当过度学习和及时回忆,还有十分重要的一点,经常回忆。 方法上,总体是,学不进去的时候,就彻底放开,好好享受一下。这样是一种积极休息,睡眠只是休息的一种,那么效率第一,呵呵。 |