考G美容之道(男士可以从后门进)

sweetcorn

    

看看这个怎么样^^*

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zgjianping

爽啊！

fdkbaby

以下是引用kid在2004-3-4 20:04:00的发言：
我才做了两天就没坚持了，因为每次做都有扭到脖子和腰的冲动。
yoga的精髓原来就是把身体扭成一陀，具体方式则任君联想。
啊！！肥了nie。。。体育课好朋友盯着我小肚腩看好久。。（一直坐电脑前打死也部运动）
。。
（看什么看，真是的。。）

我现在懒到做电脑眼睛干了眼药水都懒得滴。。天那。。

这叫走火入魔！接下来就是破罐子破摔了，如我这般。

fdkbaby

小玉米，这是什么区别啊


Iyengar/Ashtanga yoga

sweetcorn

以下是引用fdkbaby在2004-3-5 20:46:00的发言：
小玉米，这是什么区别啊



Iyengar/Ashtanga yoga

    

Ashtanga yoga好象是从印度传来的。另外一个没听说过啊。等我问一问我的yoga老师吧^^*

boxxzzy

以下是引用sweetcorn在2004-3-5 20:59:00的发言：

    

Ashtanga yoga好象是从印度传来的。另外一个没听说过啊。等我问一问我的yoga老师吧^^*

偶可以来解释解释吗？！～～～^_^


瑜珈是一种古典的传统训练方法，通过训练可以增强心脏血管的适应性，伸展疲劳的肌肉，强壮上身，达到肌体各区域的动态平衡，调节心理。
1.ashtanga或称力量瑜珈。这门课程强调对力量的营造，如俯卧撑.舞姿间的跳跃练习及通过大量动作群增强心脏血管的耐久性，这门课强调呼吸是动作的基础能源。2.bikram，此瑜珈训练课是以印度创建者的名字命名的，媒体都称其为热瑜珈训练术，其训练的房间温度要求在100华氏度，这样才能更好的出汗。这门课通过一整套精确的瑜珈舞姿进行全方位的体能训练。3.iyengar,iyengar无疑是美国最具影响力的瑜珈流派。它通过特定的方式和小道具来修正舞姿，如运用毯子.带子.滑轮.石块等等。其目的在于培养教师的细节导向，而不是摆一个准确的舞姿。4.vini，这是一种瑜珈疗法，通过对舞姿的调节来满足不同的身体需求，其价值在于疗伤复原。

fdkbaby

以下是引用boxxzzy在2004-3-5 23:17:00的发言：

偶可以来解释解释吗？！～～～^_^



瑜珈是一种古典的传统训练方法，通过训练可以增强心脏血管的适应性，伸展疲劳的肌肉，强壮上身，达到肌体各区域的动态平衡，调节心理。
1.ashtanga或称力量瑜珈。这门课程强调对力量的营造，如俯卧撑.舞姿间的跳跃练习及通过大量动作群增强心脏血管的耐久性，这门课强调呼吸是动作的基础能源。2.bikram，此瑜珈训练课是以印度创建者的名字命名的，媒体都称其为热瑜珈训练术，其训练的房间温度要求在100华氏度，这样才能更好的出汗。这门课通过一整套精确的瑜珈舞姿进行全方位的体能训练。3.iyengar,iyengar无疑是美国最具影响力的瑜珈流派。它通过特定的方式和小道具来修正舞姿，如运用毯子.带子.滑轮.石块等等。其目的在于培养教师的细节导向，而不是摆一个准确的舞姿。4.vini，这是一种瑜珈疗法，通过对舞姿的调节来满足不同的身体需求，其价值在于疗伤复原。

弓虽啊！

[此贴子已经被作者于2004-3-6 2:43:05编辑过]

boxxzzy

以下是引用boxxzzy在2004-3-5 23:17:00的发言：

偶可以来解释解释吗？！～～～^_^



瑜珈是一种古典的传统训练方法，通过训练可以增强心脏血管的适应性，伸展疲劳的肌肉，强壮上身，达到肌体各区域的动态平衡，调节心理。
1.ashtanga或称力量瑜珈。这门课程强调对力量的营造，如俯卧撑.舞姿间的跳跃练习及通过大量动作群增强心脏血管的耐久性，这门课强调呼吸是动作的基础能源。2.bikram，此瑜珈训练课是以印度创建者的名字命名的，媒体都称其为热瑜珈训练术，其训练的房间温度要求在100华氏度，这样才能更好的出汗。这门课通过一整套精确的瑜珈舞姿进行全方位的体能训练。3.iyengar,iyengar无疑是美国最具影响力的瑜珈流派。它通过特定的方式和小道具来修正舞姿，如运用毯子.带子.滑轮.石块等等。其目的在于培养教师的细节导向，而不是摆一个准确的舞姿。4.vini，这是一种瑜珈疗法，通过对舞姿的调节来满足不同的身体需求，其价值在于疗伤复原。

sweetcorn

    

小飞厉害!我练yoga这么久，每次yoga老师发的交流资料我都没好好读就用反面纸演算数学了。嘻~~

boxxzzy

以下是引用sweetcorn在2004-3-6 14:00:00的发言：
    

我练yoga这么久，每次yoga老师发的交流资料我都没好好读就用反面纸演算数学了。嘻~~

强！～～～