请问大家每天都睡几个小时阿，在职的同学

ondesert

看了大家的留言好惭愧,一定要加油了!

霹雳贝贝

我能不能把zhaoyak7同学的话放在一楼，斑竹把文章加个精呢，我觉得那些话实在太鼓舞人心了，又读了一遍还是觉得特受鼓舞。能这么做么？

[此贴子已经被作者于2006-9-12 11:22:47编辑过]

bolodong

每天睡三个小时的是天才，睡四个小时的是傻瓜，睡五个小时的是笨蛋，拿破仑语。

louisalz

以下是引用霹雳贝贝在2006-9-9 11:05:00的发言：

去黑素是以前上心动方的时候听老师提到的。说他们也是上课太晚太兴奋了，睡不着，就吃这个。我朋友已经帮我买了易睡灵，下周一就可以拿到，类似的作用，他考试的时候就吃，但要保证每天睡够6小时，不然就会头疼。我昨天又没睡好，我好像一过12点就得折腾半天才能睡着。最后这些天就靠这药了我打算，暂且相信他没副作用吧。大家加油！

我最近睡眠也有问题，白天精神不好，这些安眠作用的药在普通药店能买到么？今天去药店问，他们说要到医院开处方买才行。

zhaoyak7

以下是引用louisalz在2006-9-12 19:01:00的发言：

我最近睡眠也有问题，白天精神不好，这些安眠作用的药在普通药店能买到么？今天去药店问，他们说要到医院开处方买才行。

姑娘们，尽量别使这些东东了，对神经系统不好，我原先复习也怕休息不好，其实如果真是睡不着，那就继续看嘛，困了自然就睡着了。

尤其是像你们这么年轻，对以后负作用很大的（不要听医药本身的宣传，卖什么吆喝什么是最简单的道理）包括抗生素之类的药也慎用。

kemu8018

是啊，还是少用这些药为妙，特别是在考试之前一段时间，如果身体不适应，有别的副作用就麻烦了。。。

如果大家睡眠不好，试试我的家庭医生推荐的方法：握紧拳头，平放在身体两侧，

深吸气，绷紧全身肌肉15秒，然后吐气放松，重复几次，应该会有些帮助的。。

 

gobeyond

以下是引用kemu8018在2006-9-13 2:17:00的发言：

是啊，还是少用这些药为妙，特别是在考试之前一段时间，如果身体不适应，有别的副作用就麻烦了。。。

如果大家睡眠不好，试试我的家庭医生推荐的方法：握紧拳头，平放在身体两侧，

深吸气，绷紧全身肌肉15秒，然后吐气放松，重复几次，应该会有些帮助的。。

 

可以试试。放松的时候要慢慢的。然后再紧张。

这个是stress management的办法。还可以练练瑜伽，放松精神，放松身体。

louisalz

谢谢各位的方法，我今晚试试绷紧全身肌肉15秒，希望做完不会抽筋儿：）

hitlzc

加油！

whilewhile

看完大家的留言发现我得努力了 目前11-12点就睡着了，白天上班老得动脑太累了。

睡觉 要太晚 就特疲惫特累 但就是睡不着 有点较劲

第二天 人也较劲 好像神经都宁把了。。。所以。。不敢太晚。

9月25日考。加油加油，祝大家都考好，但别把身体搞垮。