调查：大家平均每天睡几小时

毛毛虫0773 · 发表于 2006-5-12 20:04:00

我睡大概9个小时的样子,但是最近睡眠很不好,经常怎么都睡不着,早上又醒得特别早,所以眼睛很肿,导致作题效果很差...

早已离开 · 发表于 2006-5-12 20:09:00

愿神与我们同在……

yyallez · 发表于 2006-5-12 20:09:00

我备考以来一天平均6-7个小时。

我因为是下午场，中午没法午睡。以前都睡午觉的，现在练习不睡午觉了，弄得每天很累，但是没办法，苦啊。。。

rosmarine · 发表于 2006-5-12 21:03:00

回9楼，我总的睡觉时间并不少，只不过分布不平均，昼伏夜出也是常事，比如最近。。。

睡得少的日子我是坚持不了多久，如果前一天24小时不睡，第二天肯定加倍补回。

你说得对，生物钟颠倒了不好，等临考前我一定会调好的，调过来也不难，几天就可以了，我经常调，呵呵。

leonchan · 发表于 2006-5-12 23:27:00

我只知道考试前一天我基本不睡觉（睡眠时间约1小时），对考试没什么影响；但是我平常经常睡9个小时左右。

所以应该是因人而异、因情况而异。

juange1014 · 发表于 2006-5-13 08:34:00

其实人和人真的不一样，我就每天平均睡不到六个半小时，

基本上白天精神非常好，可能算是睡眠与学习工作的最佳的平衡了。

某段时间跟一个朋友一起学习，她每天只睡五小时左右，精神暴好，效率奇高

我试图仿效，每天少睡半小时，可恶的是第二天就病了，原来才知道每个人都有自己的最佳睡眠时间。

所以，建议大家试试去调整自己的睡眠时间，使自己达到睡得稍微少点但精神好效率高的境界

fannyyudan · 发表于 2006-5-13 10:32:00

大概7－8个小时，但总是觉得困

nicole_jiang · 发表于 2006-5-13 12:43:00

我觉得还与睡眠的质量有关系.

如果能深度睡眠4个小时..其实我们这个年龄..,休息是够了...

但是我现在就是睡眠质量不够好..晚上容易做梦...浅睡时间比较长...

numberunique · 发表于 2006-5-13 12:55:00

鼻炎比较厉害平均10

ai!!!~~~ yumen

早已离开 · 发表于 2006-5-13 13:22:00

以下是引用nicole_jiang在2006-5-13 12:43:00的发言：

我觉得还与睡眠的质量有关系.

如果能深度睡眠4个小时..其实我们这个年龄..,休息是够了...

但是我现在就是睡眠质量不够好..晚上容易做梦...浅睡时间比较长...

看看ＭＭ你的头像就知道你睡眠不太好了ＨＯＨＯ

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