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沙发
楼主 |
发表于 2024-3-27 22:52:03
来自手机
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3月27日我的行动:
✅回归Chase Dream。在这里记录备考过程,也可以倾诉和调整内心状态。
✅完成教练对话,对促进我的备考行动有:
我的三个问题:备考不自信、害怕和偷懒。
我的限制性的信念有:
1.我认为我不能在家学习,我只能在学习氛围非常浓厚的图书馆学习。
2.我在意别人的评价和看法,我需要来自外界的鼓励。
教练反馈我可以在家工作,就可以在家学习备考。我可以给自己鼓励。教练提醒我想象把备考当做自己喜欢和擅长的事情,那会有什么不同?
我的回答是在起步阶段降低难度,只要我有行动就给予自己鼓励和表扬。
1. 不考虑Pace。
2. 不要求每天要集中学习几小时。
3. 从我擅长的模块数学开始,进一步降低难度先练中文数学题。
4. 只要有行动就给予自己鼓励和表扬,可以在Chase dream或者微信夸夸群等。
5. 创造适合我的学习环境: 线下找大学图书馆、去星巴克或自习室。线上找自习室,开视频学习。
✅ 找一个学习监督员,Book半年时间。现阶段主要以鼓励我学习和听我倾诉为主,这样自己就不是孤军奋战。
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