[揽瓜阁精读] 162. 睡眠

choo719

2022/11/09 16.40-16.43
P1 睡眠专家-GT
总论：睡眠提升记忆力
睡眠专家解释：slumber能加强神经连接，从而提升记忆
GT反对睡眠专家-睡觉是为了遗忘
P2 现象→大多数研究者-GT
现象：burst of non-REM 越没睡初burst越强，到醒来的过程中渐弱
大多数研究者：这是慢慢加强连接
GT：每次wave后面完全寂静，奇怪-反对
P3 GT观点
GT：不是加强是摧毁
-解释原因：起起落落，活了又灭-s会变弱（盲猜是不利于记忆）
-认为渐进减弱只保留强连接
P4 作者评价GT+自己的观点
作者：GT理论un（看不懂）但有点道理
-解释：不丢掉非必要信息会让大脑能量短缺
-结论：synapse醒来后消失-细枝末节记忆消失-开头结论是对的（补充GAP：因为能量有限，所以忘掉不必要部分才能保证我们的记忆力）

Unorthodox 非正统的，另类的

有个小白

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开心ccc

打卡

Christina~

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皮皮芃

第一段 T反对过去的研究结论
以前的研究认为睡眠帮助记忆，加强回忆能力，睡觉的时候神经元能联系加深记忆但是T提出了一个新观点，说上面的研究结论都错了，睡觉让人忘记，不能加强回忆。
第二、三段 T结论的原理
有的记忆可能睡觉的时候直接消失了，有的学者说还能恢复，但是T说不能，他认为睡觉就是削减记忆的，然后阐述了一下原理，这些wave的沉默是罪魁祸首，是大脑让它们减弱活动。
第四段 作者态度和结论
没有表示明确态度支持哪一方，就是说这种理论挺新奇的，也有帮助。没有睡眠大脑肯定不行，当然醒了之后可能潜记忆可能就消失了。最终结论就是睡眠和记忆力肯定有关系。

Galeofi

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有个小白

文章主旨反驳对于传统观点认为睡眠加强记忆的看法（先破后立？）

第一段：

传统观点认为：睡眠时加强了神经元之间的链接，从而转换成了稳固的记忆力

然而GT认为：睡觉不是为了巩固记忆，而是去忘记。

第二段：

介绍一个现象>大多数研究者认为这样的现象加强了大脑的神经链接>然而T注意的了现象和结论的异常

第三段：T认为睡觉的时候，大脑不是在building memory 而是在 downscaling,从而使得强链接的神经元生存下来

第四段：GT这个理论是非传统的，但确实有一定道理。

因为如果不及时清楚不用的神经元，我们的大脑会面临能量短缺和空间紧缩

所以通过睡眠，定时清内存，以确保CPU核心组件的稳固运转。

Christina~

第一段：提出新旧两个观点。睡眠需求一定程度上和记忆力相关。睡眠被认为可以改善生物的recall，主流理论是深睡眠期间大脑活动wave在白天会被触发，深度睡眠期间的大脑活动波重新激活白天触发的神经元，加强神经元连接，并将它们加深为记忆。GT认为睡觉不是为了记忆而是为了忘记。
第二段：数十亿神经每晚会经历1000次一秒钟burst的非REM活动。一个人越缺乏睡眠，initial burst就越大。整晚burst会变得越来越小直到在醒来前完全消失。大多数研究人员将这种活动解释为大脑慢慢加强已存在的突触连接，但GT注意到，在每一个wave后，大脑都会完全silent，这在醒着的时候是不存在的。
第三段：GT认为睡觉的时候大脑不是在建立而是在减小规模，这些slience起了关键作用。上下波动，基本上所有的神经元都fire然后silent，这是大脑告诉突触变弱的绝佳方式。他认为这个削弱过程使得强链接survive
第四段：这个理论是非正统的但有一定道理。如果睡觉时没有能力减少不必要的信息，大脑将面临严重的能量短缺和空间不足：越强大的突触越大，大脑的空间是珍贵有限的。通过按比例削弱突触，大脑确保它们保持相对相同的强度。所以当我们醒来时，所有的突触都会变弱，或者已经消失。有了他们，我们每天最小的记忆可能会永远消失。睡眠需求一定程度上和记忆力相关。

Isabellagogogo

P1传统观点:对睡眠的需求与记忆能力有某种联系——沉睡可以提高记忆力
新观点:恰恰相反，睡觉不是为了记住，而是为了忘记。
P2P3每晚神经元的爆发逐渐变小直到醒来消失
传统解读:大脑慢慢加强已经存在的突触连接
新关注点:在每个电波之后，大脑会完全沉默，而这在清醒的时候从未发生。
新发现解读：睡觉时，大脑不是在建设，而是在缩小规模
P4新理论虽非正统但具有一定意义：如果没有在睡觉时剔除不需要的信息，大脑将面临严重的能量短缺和空间紧张。

Congmy

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