三站730 写给和我一样心态不好的你。关于失眠、心跳、越考越低及其他

happyyanling · 发表于 2015-10-16 22:21:44

楼主看到不知道会不会回复我哦 … 我的情况和楼主很像，只不过我还没有成功杀G

哭
我的心跳总是很快超紧张的那种可是我想问问楼主除了跑步还有其他方法吗？因为我平时就有跑步的习惯… 跑步的时候我根本感觉不到心跳，已经适应了

lymjoanna · 发表于 2015-10-16 22:23:58

三战还在原地踏步 TVT

尾巴尖上的阳光 · 发表于 2015-10-17 05:15:45

楼主求抱抱啊

我就是今天二战然后比一战低了不少，一边后悔自己浪费这次机会，但是又想再试一次

我toefl还没考

rourou426 · 发表于 2015-10-17 05:21:07

Mark一下！

Radella1107 · 发表于 2015-10-17 08:45:43

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

PatrickLwy · 发表于 2015-10-17 09:11:45

6666666666666

xindier · 发表于 2015-10-17 09:30:32

MARK！求调整心态的方法！

PeggyLinPeggy · 发表于 2015-10-17 10:58:58

谢谢楼主！

maoqiuhan · 发表于 2015-10-17 11:06:01

Mark一下！

pttdr · 发表于 2015-10-17 11:23:03

happyyanling 发表于 2015-10-16 22:21
楼主看到不知道会不会回复我哦 … 我的情况和楼主很像，只不过我还没有成功杀G 哭
我的心跳总是很快超紧 ...

你是要申16fall吗，是因为时间紧张再考不出来就没机会了才紧张吗？
如果是纯粹地心跳快，那你想想你其他大的考试是不是也心跳很快。其实如果你不把心跳快看成失常发挥的indicator，砰砰跳动的心在给你发挥出正常水平甚至超常发挥做准备，你想呀，它都那么努力地跳动提醒你它的存在，就别把它当敌人呀~

除了改变对心跳的看法，你可以尝试深呼吸，就是吸到不能再吸进去，再慢慢呼气，有一个app叫做心潮，你也可以用它来辅助改善呼吸~

[备考心经] 三站730 写给和我一样心态不好的你。关于失眠、心跳、越考越低及其他

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