请教：如何锻炼高度集中的注意力？

puppywbb

各位前辈们，我复习了大约两个多月的样子，OG, 白勇语法，陈向东的M还有网上下的一些分类资料都做了，最近开始做GWD，觉得很困扰，觉得自己很容易就分神。分类做题的时候（CR,SC）可以连续做30-50题，或者掐时间一个section一个section做状态都还好，但是一综合起来就特别容易感到疲累。Verbal大概做到第三篇阅读的时候我就会开始无法集中了。有的时候到后面总想把计时器按停了调整一下，这是一种非常糟糕的状态吧。

我知道长时间高度集中注意力在考试中很重要，也很担心到了实战的时候自己还是这个样子。怎么样才能锻炼这种高度集中和保持良好状态的能力呢？虽然应该也有一定的环境因素，但还是希望能够把高度集中的能力提高来。希望各位前辈和正在奋斗的CDer们给予指教！谢谢！

顺祝大家元宵节快乐！！！