谢谢LZ宝贵的建议！北京考试房间里温度怎样？穿外套吗？ -- by 会员 changrainy (2010/9/14 11:06:04)
正好借回答changrainy童鞋的问题说一下我的一些后勤保障工作中的个人经验吧：
备战之考场温度篇： 就是中央空调，所以跟现在有中央空调的屋子感觉一样，26度吧大概，男生一律夏装，女生怕冷的话可以穿长袖衬衫~
备战之考前失眠篇： 我推荐一种安定片，叫‘佐匹克隆*’。如果大家考前又失眠的话（像我一样，嘿嘿）可以试一试，一小时内绝对入睡，而且绝不做梦，闹钟不响绝不醒~ 注意：它是小胶囊，由于大家基本没吃过安定片，所以尽量不要吃一粒，可以把胶囊打开倒掉一般，然后吃一半即可！此药不同于一般安定片，它的半衰期短，所以大家考前晚上睡前吃，第二天基本不会有残余作用，如果万一起来感觉大脑不清爽，可配一杯咖啡，解决问题！
*佐匹克隆：
药效学
化学上属于环吡咯酮类化合物，但药理作用与苯二氮卓类相似，作用于相同受体。动物试验和临床应用均显示有镇静催眠、抗焦虑、肌松和抗惊厥等作用，口服7.5mg后慢波睡眠的比例增加，快速眼动相睡眠并不减少。 药动学
口服后吸收迅速，1.5～2小时血药浓度达峰值，生物利用度约80%.药物迅速分布全身，健康人的分布容积为100L/kg.血浆蛋白结合率低，约为45%，半衰期约5小时。重复给药无蓄积作用，以代谢产物形式主要经肾脏排泄。
[药理作用]佐匹克隆为非苯二氮卓类催眠药，能缩短入睡时间，显著改善睡眠质量，减少觉醒次数。由于其半减期短，也无长时间作用的代谢产物，因而次晨出现精神活动和精神敏感度影响较小。佐匹克隆停药后无失眠反跳，长期用药也不会在体内蓄积。
药动学佐匹克隆口服后吸收迅速。45％的药物能与血浆蛋白结合，其消除半减期为3.5～6h，佐匹克隆在肝脏广泛代谢，主要的代谢物为N-去甲基佐匹克隆和佐匹克隆N-氧化物。前者没有活性，后者稍有活性。两种代谢物均主要从尿中排出。此外还有少量佐匹克隆在唾液中排出。
适应症：
用于治疗失眠症，尤其适用于不能耐受次晨残余作用的患者。
备考之考试紧张篇： 我推荐一种药叫：心得安* 又名（普萘洛尔）。这药能有效地抑制肾上腺素的分泌，从而有效地防止紧张，心跳加快，对于那些考场爱紧张的同学很有帮助。 根据我自己的亲身经验，大家可以在考前半小时服用一片，如果在考作文时，紧张仍不能消除，心脏跳动过快，可以在打完作文休息时再服用一片，两片过后，您就是想紧张，估计心脏他也不会答应了，哈哈~ 切记：不易贪多，大剂量服用此药会造成血压降低，导致头晕症状发生。
*适应症本品有阻滞肾上腺素或拟交感胺的作用，一方面使心率减慢，心肌收缩力减弱，血压降低，从而使心脏氧耗量减少，有利于心绞痛。另一方面由于加强加心室喷射时间及心室容积而增加氧耗量，又不利于心绞痛。但二者对销，心得安仍为防治心绞痛有效药物。 本品及右旋体对精子都有抑制作用。阴道给药后生效迅速，作用可维持４－１０小时。
用量用法口服：对心绞痛的治疗效果与剂量有关。如１０ｍｇ／次，一日三次无效，可增量为２０ｍｇ／次，一日３～４次，甚至４０ｍｇ／次，一日３～４次。 阴道给药：于房事前，将药片放入阴道深处，每次１片。
注意事项1.本品对心率、血压等无影响。 2.开始可有轻度不适感和瘙痒感。
另：我不太推荐红牛，始终质疑里面含有兴奋剂之类的东东~ 所以饱受以上两种困扰的童鞋，不妨一试，不过最好用前咨询一下医生！
本品有阻滞肾上腺素或拟交感胺的作用，一方面使心率减慢，心肌收缩力减弱，血压降低，从而使心脏氧耗量减少，有利于心绞痛。另一方面由于加强加心室喷射时间及心室容积而增加氧耗量，又不利于心绞痛。但二者对销，心得安仍为防治心绞痛有效药物。 本品及右旋体对精子都有抑制作用。阴道给药后生效迅速，作用可维持４－１０小时。
用量用法口服：对心绞痛的治疗效果与剂量有关。如１０ｍｇ／次，一日三次无效，可增量为２０ｍｇ／次，一日３～４次，甚至４０ｍｇ／次，一日３～４次。 阴道给药：于房事前，将药片放入阴道深处，每次１片。
注意事项1.本品对心率、血压等无影响。 2.开始可有轻度不适感和瘙痒感。
另：我不太推荐红牛，始终质疑里面含有兴奋剂之类的东东~ 所以饱受以上两种困扰的童鞋，不妨一试，不过最好用前咨询一下医生！ | 
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发表于 2010-9-14 11:01:05
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