如何保持精力充沛

wangming · 发表于 2009-8-19 08:54:00

快考试了，感觉复习还不充分，想多花点时间来学习。可是老觉得睡不够，经常犯困，喝了咖啡之类的东西也没什么用，谁能帮我一下，好苦恼。。。

shmilycd · 发表于 2009-8-19 09:01:00

睡前喝牛奶..mm不要太紧张拉，休息不好，脑子反而转不动的..

不过我一战前也是这样子的，怎么都睡不着，现在觉得实在是紧张过度了..

放轻松，与其发困地看题，还不如去小睡一会呢~

Boot · 发表于 2009-8-19 09:12:00

红牛

kingapple25 · 发表于 2009-8-19 10:02:00

目标明确了动力就强~

wangming · 发表于 2009-8-19 10:16:00

以下是引用kingapple25在2009/8/19 10:02:00的发言：

目标明确了动力就强~

解释的好，要想学习困死也得撑着是吧

sailimuhu · 发表于 2009-8-19 12:08:00

不知道咋让你不想睡觉，我觉得就是个体制问题，我就是晚上睡不着，要是不是为了第二天工作我估计要每天五点才能睡着！

我觉得你好好总结一下自己的生物钟，看看那个时间比较兴奋，是否有可能延长这一段时间，非要在自己不兴奋的时间段玩儿命干事儿我觉得也不人性化也不见得有效果！

个人建议，仅供参考

wangming · 发表于 2009-8-19 14:23:00

以下是引用sailimuhu在2009/8/19 12:08:00的发言：

不知道咋让你不想睡觉，我觉得就是个体制问题，我就是晚上睡不着，要是不是为了第二天工作我估计要每天五点才能睡着！

我觉得你好好总结一下自己的生物钟，看看那个时间比较兴奋，是否有可能延长这一段时间，非要在自己不兴奋的时间段玩儿命干事儿我觉得也不人性化也不见得有效果！

个人建议，仅供参考

恩,说的不错,我以前都是十一点睡觉,早上五点起床,从小都养成了这种习惯了.四个季节都一样.就是最近好犯困,可是时间紧迫啊,得逼着自己呵呵

葵瓜子 · 发表于 2009-8-19 14:23:00

MM

首先你一定要调整好心态

复习一个小时就要有一个小时的效率这样远比打时间仗有用的多

第二要想精力充沛就一定要保证睡眠越是这种高强度备考时越是应该这样

第三千万不要喝红牛或者是咖啡要知道人的精力是守恒的红牛和咖啡的瞬间作用都是透支你将来的精力所谓的寅吃牟粮套用句不恰当的话出来混迟是要还的

第四锻炼身体每天坚持跑步半个小时，这样学习时效率高，睡眠质量好。只是人人都知道磨刀不误砍柴工的道理却鲜有做到的

希望建议对你有用！

[此贴子已经被作者于2009/8/19 14:23:48编辑过]

wangming · 发表于 2009-8-19 14:28:00

以下是引用葵瓜子在2009/8/19 14:23:00的发言：

MM

首先你一定要调整好心态

复习一个小时就要有一个小时的效率这样远比打时间仗有用的多

第二要想精力充沛就一定要保证睡眠越是这种高强度备考时越是应该这样

第三千万不要喝红牛或者是咖啡要知道人的精力是守恒的红牛和咖啡的瞬间作用都是透支你将来的精力所谓的寅吃牟粮套用句不恰当的话出来混迟是要还的

第四锻炼身体每天坚持跑步半个小时，这样学习时效率高，睡眠质量好。只是人人都知道磨刀不误砍柴工的道理却鲜有做到的

希望建议对你有用！

呵呵我早想过要跑步锻炼耐力,就是没有实施过,惭愧啊...第三条说的很好,再不喝咖啡了,咖啡已经对我无效了,喝了还会困,亏了还得睡觉...

sailimuhu · 发表于 2009-8-19 14:52:00

葵前辈你别吓唬我，你说wangming是女生？那我之前有啥得罪之处，更要请wangming同学见谅了！

所属分类: GMAT考试