{ｓｏｓ}非失眠，但每天５点就醒了。

每天，１１点半睡，１２点入睡，但是每天很早就醒了，也不是完全的醒，知道天快亮了，但是不愿意起床。大家有什么好点的办法治疗吗？

如果觉得自己没有休息够就继续睡，睡不着就打起精神起来看gmat 上午晚点或者中午再休息一下

如果觉得自己就是不想睡了懒的起，就采用ls的方法，起来看书把～

如果觉得自己没有休息够，睡眠却不知道怎么的比较少的话，白天适量锻炼，有助于睡眠

这叫早醒。。。。。。。

2个方法，临睡前2小时做20－30分钟轻度锻炼；

另外，在睡觉前用热水泡脚。

两个闹钟，一个放在房间的一头，一个放在另外一头，并且都离床远远的。。。

我是这么搞的。。

谢谢各位的帮助，今晚就试试大家的方法！