推荐大家一个解决睡眠问题的方法——瑜珈放松法

要失眠，什么方法都不管用，是心态问题，大家想想我们考好了ＧＭＡＴ又能怎么，一定能申请牛的学校吗？考差了，就一定完了吗？大家都是对逻辑掌握的很好的，所以应该多分析一下考试的分量和成功因素．平衡心态，就睡着了．

我高考时，什么方法都用了也没睡着，但考ＴＯＥＦＬ的时候，我就什么都不管，反而睡得很香

顶.我最近也失眠.前天晚上一晚上都没有睡着,结果昨天白天也不敢闭眼睛,怕昨晚睡不着,喝了咖啡后昨天到一点多还很亢奋.要知道到那个时候我已经将近两天没有闭眼睛了.结果,今天早晨我睡到10点!

现在总是不敢睡午觉,怕晚上睡不着.

我睡不着的时候就和别人打电话.然后让别人狂说话,结果我就困了就睡着了.

还有,我也觉得心里素质是最重要的.大二的时候我考六级,想着既然要出国有没有六级都无所谓,一点都没有复习,然后特放松的去考,就考过了.我现在觉得只要放松心情考试就一定比紧张的考好.

叶子,你的好多帖子我都看过,你复习的比我好,所以你不用怕的.呵呵

I prefer to cultivate a good habit --- always getting up at 6:30 and going to bed before 23:00.

Can not input Chinese, Faint!

yoga~ 偶稀饭的~

希望可以有用~

千万表一圈放松下来，更有精神了。。。

这个好呀！最近经常失眠，正准备去买个瑜伽练习的录像带跟着作呢。。。。

谢谢mm啦。。。

打算今晚试试那个瑜伽，希望能够起作用。

这两天晚上睡不着，我就用mp3玩俄罗斯方块，希望这种无聊的事能够催眠，结果越玩越兴奋，一闭眼就往下掉砖头，烦啊。。。

顶上来！

昨天试了！效果很好的说！今天觉得精神很好~~