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{sos}非失眠,但每天5点就醒了。

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楼主
发表于 2006-6-3 13:52:00 | 显示全部楼层

这叫早醒。。。。。。。

2个方法,临睡前2小时做20-30分钟轻度锻炼;

另外,在睡觉前用热水泡脚。

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