求助-关于背单词求建议

nuala

新人贴 ，求各位大牛关于背单词的建议！
本人在职，现在词汇量骤减，现在集中精力狂背“吴老师七天单词”，不认识的单词很多！！！！很无奈！！
已经背了三天原打算一天背一个list ，但实际我先看单词在看例句，凡不确定意思的单词均查一遍，这样非常费时。每天虽然能背3个小时，但进度非常慢！
但，只看单词不看例句的话，进度就很快。
不过无论，以上哪种方式，我第二天均不记得第一天背的单词~~
学渣在这求各位大牛指点  关于背单词有什么好方法或者建议！都可以向我抛过来！！！

背单词是个长期积累的过程，不求速成，只求正确方法！谢谢~！

nuala

自己顶起来。。。