新手求建议 听力无法突破

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 这次二战悲剧了...
 R 27   L 20    S 22    W 27    T 96
不得不承认我其实是个很懒的人。考前也就最后一个礼拜才如梦初醒...只做过几套听力的TPO，口语写作稍微练了下机经，阅读压根就没碰过=。=（其实我一直想做来着）
结果...结果没能过百啊，听力莫名就悲剧了。。。上次20.。这次还是20.。没一点进步啊！。。。。

但是我觉得听力平常也没差到这种程度啊！！平常美剧，如果接近sitcom的话。。生肉也都还行..
其实托福听力感觉也分情况的..有些口音熟悉会很顺，有些口音（尤其是那种美国老男人的粗旷口音..）就无语..不是听不懂，而是很容易带过细节..
不管怎么说..TPO做下来其实也不是很理想。1个section计最多也就做到过25分的水平...
所以！我决定重新悔过自新！重新做人！。。。（= =!）

求各种突破听力的建议啊！（P.S.个人感觉大量听写似乎作用不大...）同求其他建议（尤其口语..）