你会因GMAT神经衰弱吗

redemptioner

记得看到一MM在写回忆的时候就说到自己在准备G的时候，压力大的时候手会抖。

我现在也有点，总是感觉神经很脆弱，一点小的声音都会很紧张，夜里听到声音就会睡不好，所以学习效率就耕第了。

诸位有这样的经历吗？怎么调节哪？我问过医生，医生也没办法的，很郁闷。

mmbee

不知道LZ除了复习以外是否锻炼身体，有时候复习时间过长忽略了运动和调节容易失眠的，

考试尽力就可以了，心要放宽

jarlin

会哭 但不至于神经衰弱把

wingkim

我可是长期睡不好的人，GMAT让我累的上床后什么都不想。

罗马青年

每周去健身房锻炼3次吧，每次跑步半小时，再做半小时器械之类的，或去游泳什么的，运动后会睡得很好。边锻炼还可以边回忆当天做的4篇阅读，在大脑里画逻辑简图，或口里复述RC内容。我练习了几周觉得对RC帮助很大，强迫自己在脱离书本、电脑屏幕的情况下记住GWD的阅读，相当于顺便锻炼自己写JJ的能力，呵呵！

1周用3小时的锻炼换来好的睡眠和学习效果，还是划算的。

redemptioner

突然发现自己忽略了锻炼身体，谢谢各位的点拨，谢谢

qincong83

我失眠过一周，晚上大脑一直亢奋，停不下来。。。甚至还在凌晨2点的时候趴在阳台看月亮……汗。。。。。

一周坚持去四次健身房，不过没有楼上罗马GG厉害，纯粹就是做体力劳动去了，让大脑歇歇气。Yoga对我来说是最平静大脑的方法了，就算不把一套做完，也会在睡前边听舒缓的音乐，边放松，放松……试着想像一下从头到脚慢慢的放松，就很容易睡着了。

现在已经好一些了，慢慢能克服失眠造成的神经衰弱～

其实神经衰弱最重要的原因我想还是心理，一定有哪些题型让你潜意识放不下心，或是做GWD像我一样错一半恨自己恨的要命，心理有事自然状态就不好了。所以治标还是要治本，解决你最担心的问题，其他身体的问题自然就会好转了。

加油！

sandywood

除了做运动，还可以试试脑白金，可能是叫这个名字吧，反正你看主要成分是褪黑素就对了，melatonin. 纯天然的，没有副作用。

jessicacao

thanks for the tips.guys.

I had nightmare last night after got 12 questions wrong in my first GWD verbal test

fons

有一阵子我也这样。适当锻炼是应该的。