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感谢楼上的几位 我从今天开始就借鉴那位戒烟的朋友的经历了,同时结合斑竹的建议 自我分析一下,我浪费时间主要有几大块: 1 打游戏 2 上网看八卦,挖坑,跳坑 3 睡懒觉 4 吃零食,看电视 各位见笑,我打算这样改正自己: ====删除游戏,目前对我来说太难,我不删除,但我也保证自己做到周一到周五不玩,坚决不玩,有人诱惑我也不玩;至于周六周日,那就看我自己的修行了(或者说德性更恰当) ====一下子就把网戒了,确实也很难,但我至少保证自己周一到周五不挖坑,也尽量不跳坑,坚决禁止八卦 ====睡懒觉的问题,我目前一般起床都是在12点半以后,现在我初步的打算是晚上12点上床睡觉,早上10点起床,每天记录自己起床的时间以督促自己,如果顺利的话,以后我想每天早上8点起床. ====电视问题,自己在家的时候坚决不看,而且是不得以任何诸如提高英语等借口来看,零食只在饭前饭后吃,不能在学习过程中吃 ====每天定复习量的问题,我也打算采纳斑竹的建议,定一个复习计划,但现在还没有考虑好,目标是大概两天之内定出计划来 同时树立自己的家庭责任感,社会责任感,以及不学无术的羞耻感  |