整个人焦虑又暴躁该怎么办？

Hakurenyy

刚刚reschedule了考试从1.11改到了1.16，也不知道那时候换没换库。。。但是大概也是最后的机会了，今天一直就觉得非常害怕上考场考GMAT，觉得自己完全没准备好，OG除了RC都刷完了，今天才第一次做GWD的SC中等题正确率一个65%一个75%，只要错一题整个人就狂躁得不行，练了几套就开始哭，因为我必须得要710以上才可以，我却觉得自己拿不到这样的成绩，因为CR整个人像是没开窍一样，明明是别人觉得最容易的部分为什么对我来说就这么困难呢？还有数学也觉得DS并不容易，现在躺床上就是默默流泪，感觉好痛苦TOT大家有没有什么办法能帮助度过这种煎熬的情绪呢？

网瘾少女zy

抱抱 太了解这种情绪了 这个时候就是考验我们心智的时候 告诉自己已经准备的很充分了 除了放松心态没有什么别的你可以做的 既然改了考试日期就不要再去想换裤的事情 建议考前两三天不要去看换裤了没有 没有裤一样可以 错题是很正常的 心态真的很重要 好的心态是成功的基础 楼主建议你可以抽一两个小时和朋友聊聊天 或者出去放松一下 不要一只面对学习的环境 会越来越紧张 加油！！已经准备的很充分了相信自己

evelynyezi

我明天考试，也是需要一个720以上的成绩。 从几年前的mba到现在申请phd，明天是我第八次考gmat了，也就意味上理论上来讲这是我真的最后一次了。楼主对比自己的情形，不会比我更糟了。乐观一点，放平心态真的很重要。努力做好自己能力范围之内可以做到的事情，gmat只是一个分数，就算考不好也不能自暴自弃，因为这条路上有太多远比gmat更重要的事情。一起加油！

damit227

楼主情绪一定要放平和我觉得，千万不能怕考试。我第一次考时看到周围朋友（和我水平差不多）都很轻松的710，觉得自己应该也不会太差。结果出来600。感觉天都塌了。第二次考试拼命学，疯狂刷题，却没有很好的学习计划。考前焦虑到失眠，考出来一点进步都没有。直到再后来就觉得心态放平和吧，好好总结自己哪里不足，，就主要复习哪里。考前好好总结JJ。考前和考试时心态都很好觉得只要FOCUS努力就好了。最后结果还不错，虽然还打算再考一次。所以不管怎么样心态是最重要的！要自信，不能怕GMAT。好好总结自己的不足然后按照计划复习就好了。这只不过是人生中的一个结点而已。一起加油！

milkcowWang

抱抱楼主～
焦虑的心情很正常 备考的大家都是这样过来的
我1.11也要二战了 虽然还没到deadline 但白天要实习 每天晚上一回来就复习 好几个月没睡过自然醒没过过周末的日子也真的是觉得快熬不下去了 所以这次跟自己说成败就这一次了
我这次倒是想的也很开 成绩不够理想的话就降低申请标准呗 难不成要逼死自己么。。
不管怎么样我真的努力了没什么好苛责自己的了 有的时候也只能听天由命了
最后还是说一句 加油！！！！！

pliscey

楼主你不是一个人，我也是焦虑状态型，希望我们都能战胜心魔，放平心态，楼上的宝宝们都说的很对，一起加油~~

amy14365

milkcowWang 发表于 2017-1-10 07:06
抱抱楼主～
焦虑的心情很正常 备考的大家都是这样过来的
我1.11也要二战了 虽然还没到deadline 但白天要实 ...

同意！明天考试的我也是这种心情！！！！握手！！！！！

amy14365

lz，你知道嘛，我就是刚刚做完prep08的错题然后还是错很多没心情决定来看看CD的= =
我前天的模考V也只有34，而且发现做错的几道都是做过还错的。ps：我明天考试
这几天的状态真的和你很像！昨天明明很困但是凌晨了还失眠没睡着。
但是：安慰一下自己，一切都会过去的不是嘛。
现在每看一道错题，就想：好的，我又掌握了一个知识点，如果考场考了这个，我就做对了。
就用这种心态复习吧~
我觉得，学到后来，最后的阶段就是查漏补缺叻。要允许自己错，毕竟我们也不是要考800是吧。
重要的是做错的知识点搞搞懂，这样在考试的时候不至于连错。
比如，比较结构700-750难度的题不会做，错了，那起码让自己650-680难度的题做对是吧。
我就是这么安慰自己的。
lz加油~~~~我继续去看错题了

ReggieYANG

amy14365 发表于 2017-1-10 15:04
lz，你知道嘛，我就是刚刚做完prep08的错题然后还是错很多没心情决定来看看CD的= =
我前天的模考V也只有34 ...

加油！！

amy14365

ReggieYANG 发表于 2017-1-10 22:37
加油！！

谢谢~~~O(∩_∩)O