[揽瓜阁精读] 186.Omega 3和Omega 6

Ak777

同意！               

Ak777

P1 列数据，很多疾病由饮食习惯造成，良好的饮食习惯很重要
P2 举例Omega 3 / Omega 6，两个很重要且只能饮食摄入的东西，应该保持微妙的平衡。一旦这个平衡打破，会带来伤害造成疾病，而这也是过去50-100年我们糟糕的饮食结构剧烈改变，正在上演的。
P3 O6多会造成发炎，O3则抑制这一过程，看似O3好，其实没有孰好孰坏，还是应该保持平衡。机体发炎往往出现在受伤有脏东西进入身体时，而Needless的发炎（suggest发炎有时是有必要的，比如在前句所描述的场景）则伤害身体，也就是说发炎先于疾病产生；只不过，当没必要的发炎能产生疾病时，发炎-疾病的恶性循环也产生了。（发炎本不是病，但如果能造成疾病，那它也算是一种“病”）