谁能教教我怎么办啊~我现在很焦虑啊~

cicifish · 发表于 2011-12-3 23:35:25

不知道有没有人试过,就是在做阅读或者逻辑的时候完全集中不了精神,一直在走神,脑海里不断响着不同的歌,看不进去啊~我这个月就要考了,首战,现在复习得还不充分,每天都很焦虑,请各位牛牛教教我这是怎么回事,要怎么办才好啊~谢谢了!

cicifish · 发表于 2011-12-5 23:24:58

那那那那...万一,万勒个一,休息完回来还是这种状态怎么办?

aaroncheng · 发表于 2011-12-5 20:40:44

从心理学上分析，是由于焦虑导致的，由于大脑皮层始终处于紧张状态，促使神经末梢释放信号暗示自己。
楼主，最好的解决方法就是放松下来，想想考试的意义。压力不要太大，休息一两天可能会好点。

cicifish · 发表于 2011-12-5 15:03:32

啊!不是啊~是我平时没在听音乐的时候也在放歌~所以这才悲剧啊~真的不知道怎么办才好了~

wbhsky · 发表于 2011-12-5 00:21:29

是这样啊，
建议就放一首最喜欢的吧，一直放，声音不要太大，注意力就再T上了
高中时候我临考睡前还会这样呢，我静不下来的时候就放一首歌（轻音乐），听着就静下来了，
LZ试试？

cicifish · 发表于 2011-12-5 00:16:13

那考试或者做题的时候放怎么办?>?

shelvey · 发表于 2011-12-5 00:13:32

好吧楼主我来安慰你一下……我高中到现在这种放歌的情况已经习以为常了……平时放歌就让它放好了，不怎么影响思维的，其实这个原理和塞耳机做作业差不多，个人觉得还有助于专心呢……别太在意就是

cicifish · 发表于 2011-12-4 23:45:34

可惜吧,lz是个心灵很脆弱但又喜欢折磨自己的女子,一放松我就很深罪恶感~哎~真纠结~

cicifish · 发表于 2011-12-4 23:44:18

主要是我没有机会二战了~考完就差不多deadline了~平时都不敢听音乐了~估计是心态不够好~

hanxulovegmat · 发表于 2011-12-4 15:11:41

我高中时候也有过就是太紧张了先放松下过会就好了

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