求教睡眠时间问题。。

xinx · 发表于 2011-3-8 21:41:16

想知道大家每天都睡几个小时啊。。为什么我永远感觉睡不醒。。

innerwarrior · 发表于 2011-3-15 13:34:10

我也很羡慕那帮不睡觉的人。。。不过我觉得这个可以练的。。。
这几天都只睡了5个多小时。。。在职复习真累啊。。。今天得早点睡～

-- by 会员 innerwarrior (2011/3/8 23:21:06)

恩在职复习是好累的~~~我每天睡6个多到7个小时，不过觉得精神还挺充沛的，我觉得这个是心理问题哦……以前我没事的时候每天都必须8小时以上的，放假什么的能睡十个多小时呢是大觉皇…… 不过现在又要工作又要复习就觉得自己不用那么多睡了晚上12点四十多才开始觉得有点困，然后早上不到七点半就自己醒了~~~~~~我觉得是心里有事的缘故~~恩恩~~哦保持适当的锻炼可以让精神更好些哈~~还有尽量不喝或者少喝咖啡对疲惫的身体不好还会有依赖性~~不好不好~~~困了就小眯一下好了~

-- by 会员 ellenhan (2011/3/9 9:57:30)

灰常同意，大学的时候考六级天天6点不到就自然醒了。。。我觉得咖啡不好，所以尽量少喝～～
Cheers

小唯唯 · 发表于 2011-3-13 00:16:55

怎么听起来我倒是最苦的娃，我每天6h不到，是不是太刻薄自己了？失眠哇。。。我以为大家都睡得少呢。。

-- by 会员爱吃巧克力 (2011/3/10 22:09:23)

我也是……

爱吃巧克力 · 发表于 2011-3-10 22:09:23

怎么听起来我倒是最苦的娃，我每天6h不到，是不是太刻薄自己了？失眠哇。。。我以为大家都睡得少呢。。

小唯唯 · 发表于 2011-3-10 22:05:15

哇……这么猛！！！我试试咖啡豆法好了

奈奈奈 · 发表于 2011-3-9 11:29:27

咖啡当水喝都没有用的人飘过~~~

xinx · 发表于 2011-3-9 10:05:28

这个因人而意吧?正我通常 7，8，9 小时不等，我男友 6，7 个小时吧? 都会有时候
多点或少点。曾经看过一篇文章建议，每天争取都要在同一时间起床，如果状态好
就晚睡，不好，犯困就早睡点。建议有条件，可以午休 30分。时间宝贵啊，我特
羡慕那些只睡5-6 小时，还能运转正常的人

-- by 会员 life2011GMAT (2011/3/8 23:16:09)

每天同一时间起床正在试验中。。不知道有没有效果。午休倒是真的很有用，下午精神会很好。。

ellenhan · 发表于 2011-3-9 09:57:30

我也很羡慕那帮不睡觉的人。。。不过我觉得这个可以练的。。。
这几天都只睡了5个多小时。。。在职复习真累啊。。。今天得早点睡～

-- by 会员 innerwarrior (2011/3/8 23:21:06)

恩在职复习是好累的~~~我每天睡6个多到7个小时，不过觉得精神还挺充沛的，我觉得这个是心理问题哦……以前我没事的时候每天都必须8小时以上的，放假什么的能睡十个多小时呢是大觉皇…… 不过现在又要工作又要复习就觉得自己不用那么多睡了晚上12点四十多才开始觉得有点困，然后早上不到七点半就自己醒了~~~~~~我觉得是心里有事的缘故~~恩恩~~哦保持适当的锻炼可以让精神更好些哈~~还有尽量不喝或者少喝咖啡对疲惫的身体不好还会有依赖性~~不好不好~~~困了就小眯一下好了~

life2011GMAT · 发表于 2011-3-9 07:37:43

我也很羡慕那帮不睡觉的人。。。不过我觉得这个可以练的。。。
这几天都只睡了5个多小时。。。在职复习真累啊。。。今天得早点睡～

-- by 会员 innerwarrior (2011/3/8 23:21:06)

我记得大学时候可以连续熬夜，都是凌晨4点睡，然后早晨9 点爬起来去上课。不过
也就几周，忙完了我竟然睡了整整 16个小时。现在没有那么能熬了。我通常早晨和
咖啡。下午吃维生素B, 还有大家要多吃鱼油啊。
加油，加油!

li2966262 · 发表于 2011-3-9 07:26:27

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求教睡眠时间问题。。

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