求助：怎么调节抑郁情绪集中精力学进去？

karenuill · 发表于 2017-10-24 12:29:35

四站之后一直心情低沉，抑郁，导致大脑不灵活，读不进去东西，身体很沉，记忆力下降，请问有什么办法可以调节到可以继续正常学G的状态吗？
谢谢！

Sadaharuharu · 发表于 2017-10-27 02:02:56

加油加油！

miaoyuqiujijing · 发表于 2017-10-26 00:04:04

我也一样的状态

羽宝儿 · 发表于 2017-10-25 23:31:28

尽量每天都去跑步我每天晚上会出去跑一小段，半个小时左右，也不远。跑累了就走走。
可以每天写日记记录自己每天都做了什么题目正确率如何

karenuill · 发表于 2017-10-25 10:14:51

Raycyn 发表于 2017-10-24 17:36
抑郁有啥用!!!!!!你说百害而无一利，反正背水一战了，只能前进了，压力谁都有，我现在越来越觉得这个考试是 ...

谢谢你，你真的很幸运。

karenuill · 发表于 2017-10-25 10:13:55

Dorismoly 发表于 2017-10-24 17:08
楼主加油！一定要坚持下去~我也三站准备中，11月底考试，压力也超级大... 和楼上的宝宝一样，我在坚持每周 ...

谢谢你!

karenuill · 发表于 2017-10-25 10:13:22

王百卉发表于 2017-10-24 15:47
抱抱楼主，我三战准备中...也经历了几天魂不守舍的日子，每天情绪麻木，怀疑人生。但是想想最差的结果，也 ...

谢谢一起加油！

蛋卷黄 · 发表于 2017-10-24 21:07:57

楼主加油！在职党备考三站ing，每天都觉得没有动力，看不下去！但是一定要逼自己调整好状态！共勉！

KingYinQ · 发表于 2017-10-24 20:44:48

我现在也是这种情况，各种抑郁，但是成绩急着要也没有办法，只能咬牙坚持，反正就这几个月的事了，挺过去起码以后不后悔，楼主可以适当休息一两天，还要加油啊。

Raycyn · 发表于 2017-10-24 17:36:54

抑郁有啥用!!!!!!你说百害而无一利，反正背水一战了，只能前进了，压力谁都有，我现在越来越觉得这个考试是个玄学，他不仅考察你的知识储备，还考你的策略（你题目明明做不出来你死磕干嘛），当然还有心态，特别是心态。
考前两个pack2模考620和590，靠大家都说模考很准，当时我也是万念俱灰，不是在开玩笑，就是认真觉得我是没希望了，去到考场也是觉得就当做模考好了，你猜如何最后上了700，从中我得出了一个结论，越害怕失败压力越大越容易失败，墨菲定律么，但是像我这样没指望了，反而攻克了心态一关。
当然我不是要lz像我这样，我只想说复习久了人人都会有点抑郁，怀疑人生怀疑自己，其实看不进去实在不行可以适当休息，实在不行吃一点谷维素，唉说了这么多感觉也没什么逻辑，楼主加油，不要再沉闷了，还有新的征程。

求助：怎么调节抑郁情绪集中精力学进去？

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