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我也是每次考到最后戴着耳塞都会听到呼吸和心跳。。试试把耳塞拿出来一点心跳声会小一点就是外面的噪声会大一些。。。。。
觉得最重要的还是要过自己心里那关,我是安慰自己,我会紧张是因为我害怕我做不完,我害怕做不完是因为我怕我考差;但是一紧张,看什么都不能看进去,所以正确率肯定不能高,宁可放弃,做不完就做不完了,老子要把当下这题做好,不然平时那么多努力简直白费!
可以找一个适合自己的pace,平时练习按照那个pace。我第一次模考按照那个pace,就是紧张到飞起,然后不知道自己干了些什么考完了心快跳到地上了,阅读全部乱选的因为紧张。后来再试了几次模考,调整了心态,发现自己平静下来慢慢做,题目还是做得完的!我自己总结自己的经验:因为紧张看不进去,我会多看几次,然后总时间=你冷静下来慢慢看一次然而还不一定能吸收进去,所以还不如冷静冷静再冷静。考试的时候把pace背下来写草稿纸上,然后时不时看看“倒计时”,如果还在掌控之中,心里的压力就小一些 |
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