肩膀颈部超级酸痛求助！！ 在职 复习

朋友们别嘲笑      我是在职复习  每天上班几乎都离不开电脑   大概一天八小时有5小时

操作着电脑   下班后肩膀颈部超级酸疼      每天都会疼得受不了   

为了适应gmat的电脑考试    回家很大一部分时间都又是在电脑前面

今天真的受不了了    太疼了 

我不怕gamt的折磨   我也有信心  但是这个酸痛真的大大降低了我的效率和信心

朋友们有没有什么好建议？？  谢谢了

考试之前再做电脑的适应性训练把，我平时在单位有时间偷着看电脑上的，回家就看打出来的，所以还行。

千万千万要保养好颈椎脊椎啊 健康是一辈子的事 我是会垫一个靠垫 防止颈椎病要多做耸肩运动 后来很痛了也非常担心 买了蕙兰瑜伽 跟着在家里做40分钟 感觉会好很多 起来做做广播体操也好 绝对不要一动不动

同病相怜 一点我的建议

觉得实际点的话,就是每天做一下颈部和肩部的拉伸的运动..

花不了多少时间的.....

网上查下就好了..

我想,一天十分钟也就够了吧...

划算吧..

谢谢楼上几位朋友   我会注意的

MM的榆荚你就免鸟.

没事就动一下,动一动十年少地说.

偶也有肩周炎,很酸痛.

打印出来吧，在办公室也看 打印的

我也是工作95%的时间在电脑上

一般能打印的资料就打印出来复习了

其次，一个较好的治疗/预防颈椎病的办法就是：游泳，特别是蛙泳

经济条件允许也可作下按摩，呵呵

平时稍注意下，毕竟健康是一生的~