[求助]如何消除真正考试时的紧张情绪！

考试临近，今天做了套模拟，严格卡着时间进行，刚开始时好紧张啊！ 严重影响做阅读的心情，感觉心神不定的！

可想而知，真正考试会更紧张，一旦听力开始，又不能控制之前的紧张情绪，后果不堪设想！

哪位大虾可以介绍下避免紧张，放松心情的技巧呢？

不胜感激！！！

多模考几次就好了

考试的时候只有阅读会紧张，尤其是第一篇

我觉得口语前几题也很紧张啊……模版全忘了……还是level不够……

多练练...在高压状态下练  习惯了就好了！！！

哥哥回来要写香港考场的哦！！

如果要模拟紧张的状况:

你可以在你非常想上厕所的时候开始模拟考试,然后就憋着..........

这样的极端情况要是都受得了,那正式考试肯定没有问题.......

不要憋得失禁或者自己控制不住就可以了.........

德克的馊主意～～汗....

我说的那个方法是用来联系毅力和抗紧张力的``````

考试中途当然可以上厕所

如果没得问题肯定要写。

如何才能克服拿到口语第一道题，脑壳一片空白，模板什么的都忘到九霄云外去了呢？

有战友经历过这种恐怖事件呢？

第一次考试的人，正常发挥的不多．

所以ＲＩＯ说得对：多考几次可行．

其次：你若想考１００，最好平时模考有１１０的水平．